Вводите все продукты понемногу, избегайте откровенные аллергены. Похудеете постепенно, не жарьте, а запекайте; немного не досаливайте пищу.

ем все, кроме сильно острого и цитрусов

Супчик куриный) лапша и тефтели на пару или в духовке😀 курица тушеная, на гарнир рис😋 на завтрак то каши ела, то творог)

Я последнее время мясо как-то меньше ела! Готовила быструю еду, типа сосисок. Так у него гемоглобин упал по анализу крови! Теперь придется мясо ему раньше вводить! А я хотела прикорм очень медленно и постепенно! Так что всё же надо об этом думать! Печени говяжьей наготовила с твердой лапшой! 😀

@nastyagorodilova, если картофель есть отдельно и печеный, то вполне возможно) и допустимо) как и лапша твердых сортов) главное без соусов и масла) а так ем: печеную или на пару индюшку, печень, курочку, говяжьи фрикадельки.. бульоны, каши) проращиваю зеленую гречу) рыбу всевозможную.... творог, натур. йогурты.. запеканки творожные) печеные яблоки/груши) сухофруктов немного)

Ешь все что хочешь уже.

@nastyagorodilova оу, я просто не поправилась нифига, поэтому лопаю всё подряд) а вообще да, нужно разнообразно питаться, ребенку весь перечень витаминов и элементов всяких нужен, на одних кашах далеко не уедете)

@kukuruzina, ну надо ещё чтобы не очень калорийное,картошка лапша все это очень калорийное(охото похудеть после родов,ну пока че то он очень получается(вес стоит😭

Все кушать надо, кроме красного, сладкого, копчённого и всего вредного. Мне врач сказала все что готовите дома все можно кушать.

Я всё подряд ем. Каши кст не особо.. мясо с картошечкой в духовке, рыбу, кабачки фаршированные, супы всякие, кроме горохового, макарошки, плов))