Как успокоить поясницу крестец и ноги?ноет все болит, каждый вечер и ночь так.., Боже я хочуу…

А вы бандаж носите, полежите ноги немножко приподняв.. Может отпустить.

Еще подушка для беременных меня ночью спасал, именно от отекания ног и рук.. Ноющих болей.

Ношу, все время болит, говорят терпи...

@akonya_,

У меня немножко остеохондроз есть на крестцовом отделе позвоночника, поэтому часто спина болела, бандаж полностью боль не исключал, но немножко помогал, врачи тоже говорили терпи, во время беременности типа это не лечатся.. Терпения вам, совсем мало осталось😍

@zhanet85, гимнастику надо делать, на йогу походить или просто в бассейн на занятия для беременных. Тоже болела, начала через боль тянуться и легче стало.

Говорят спина болит от слабых мышц спины, нужно делать упражнения

Начала ходить на йогу, малек помогло) но потом мышцы начали беспокоить, все таки растяжка) прошу мужа перед сном делать массаж на поясница и на ноги, помогает😅👍