😱😱😱😱😱😱😱😱Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время…
😱😱😱😱😱😱😱😱Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время сохраняется вплоть до 5-6 лет! Я была просто шокирована, так как 21 час, когда у нас принято только начинать подготовку ко сну, – это уже поздно! К настоящему моменту проведено множество исследований по всему миру, в результате которых было выявлено, что малыши лучше всего себя чувствуют при режиме 19:00-7:00.
самый большой миф, что уложив малыша позже, «чтобы больше устал», он будет лучше спать. Разумеется, нужно учитывать норм.Это худшие советы, которые могут вам дать доброжелатели. На практике происходит наоборот – чем позже укладывается малыш, тем хуже он спит. И чем дольше вы «тянете», чем больше малыш переутомляется, тем сложнее его нервной системе справляться с перегрузкой, что значительно увеличивает частоту ночных пробуждений или же слишком раннего подъёма вследствие переутомления
Юлианна·
Мама дочки (1 год)
это правда
Юлия·
Мама сына-младенца
Ну не знаю. Несколько раз засыпали в 20:15-20:30 - так просыпался часто и спал беспокойнее чем когда ложится, как обычно, 21:00-21:30.
Алина·
Мама сына-младенца
Надо запомнить
Ира🌸·
Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)
Мы ложимся спать в 21:30 и просыпаемся в 9-10 утра, (раньше было 10-11) без ночных пробуждений). Мне кажется, оптимальное время засыпаниях - индивидуальные показатели для каждого ребёнка)
Alena·
Мама дочки-младенца
Правда. Мы укладываем спать в 20:00, к 20:30 уже спит. Просыпается в 7-8 утра. Кстати, за счет этого у родителей есть около 4х часов свободного времени вечером ;)
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Мы засыпаем в 21,а когда засыпали в 18 либо 19 то в 2 ночи мы просыпались и гуляли
Alena·
Мама дочки-младенца
Почитайте еще статьи на spimalysh.ru - много интересного ;)
Марина·
Мы вообще в лучшем случаи ложимся в 23.00 и спим в принципе хорошо) просыпаемся один раз на кормление) до этого времени мы можем или засыпать и спать по 20-30 мин, либо вообще не спать толком(
Darina·
Мама дочки (2 года)
Не для моего ребёнка. Либо в 5 утра встанет,либо в 12 часов проснётся и два часа песни пляски.9-10 для моей идеальное время,чтобы уснуть
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (9 нед.)
Таира моя в таком режиме живёт. Ей подходит
Марина·
Мама дочки (1 год)
у нас пару месяцев так и было - я была в восторге от такого графика! 19.30 - ребенок спит, у меня целый вечер свободен:) Но все, теперь она ложится к 22.30 и просыпается в 8.00, и никакая сила ее не заставит уснуть в 19.00😴
Юля ·
Мама двоих (младенец)
мы так и ложимся 20.00-20.30 ребенок сам так выбрал время сна, подъем в 7
Dasha·
Мама дочки-младенца
У нас приготовления ко сну занимают минут 30 включая купание и еду и в 19:30-20.00 малышка уже спит!! Идеальный график:) весь вечер мамы свободный!!😎😍
Лилия·
Мама сына (1 год)
Это правда. Когда ложу спать в 20:00-21:00 спит лучше , чем когда в 22:00. Просыпается одинаково а 8:00 утра)
Алина·
Мама дочки-младенца
Наверное моей Милены это не касается)))
U·
Я кладу спать 21-21:30 и спит до 8:30 раньше не ляжет
Kareglazaya·
Мама сына-младенца
Это правильный график у деток такие фазы сна что лучше раньше ложить их если получается я когда не знала так мы в 11:30 ложились 😕
U·
В 18-19 это вообще не реально для 2х-3 х летки
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Мне уложить полуторогодовалую дочь даже в 9 это нереально😅
anya358sanya·
Мама сына-младенца
@juliette1988 для меня фантастика чтоб ребенок спал до 9))13часов сна
Юлия·
Мама дочки (1 год)
А с работающим папой когда общаться ?
Юлия·
@coco_chanel, по выходным выходит 😀😀
anya358sanya·
Мама сына-младенца
@maugli какие умничка...дают мамам поспать!А у нас зубки лезут и каждый час подъем
Алеся·
Мама дочки (1 год)
Информативно 👌🏽👌🏽👌🏽 всегда стараюсь позже положить, а видимо надо менять распорядок(