Да, носочек на себя помогает) главное спросонья не забыть) а

@oksanka_ вчера проснулась от боли и не успела ничего но попробую и сегодня целый день нога деревянная ходить аж больно

Вы попробуйте. Как только чувствуете, что начинается - носок на себя. Реально помогает

@oksanka_ кальций по-моему тоже на больших сроках нельзя . К врачу только 15 на приём.Просто когда судороги я вообще не могу двигаться чтобы что то сделать(((( будем массировать и потерпим чуток. Спасибо за совет.

Не надо без врача ничего пить. Говорю потому что мне мой доктор запретил кальций. Уже не помню по какой причине. Попробуйте тянуть на себя носок ноги во время судороги. Моментально отпускало👍👍👍

спасибо всем за советы

@ellenka.b кушаю все молочное фрукты .незнаю вчера много беготни было может ножки устали😧посмотрим сегодня ночью что бедет очень боюсь очень больно

Мне прописывала врач по одной таблетке в день магний б 6 форте, почитайте инструкцию, ещё кушала молочное, бананы, курагу

кальций!!! непременно кальций Вам нужно пить.

@violo4ka вот сегодня утром сидела массировала сама. Жаль что муж далеко от нас😥😥😥😥

@i.anna25 @swetik23 творог каждый день кушаю

Кальция значит не хватает

Была эта гадость некоторое время. Муж стал каждый день ноги массажировать и всё норм. Конечно может причина этого разная,но у меня скорее всего была усталость ног.

@ellenka.b как надо пить и как долго?Просто вчера адские боли были это ужас(((((😨😨😨😩😩😩

кальцемин