ну и явные аллергены тоже не стоит кушать, типа цитрусов , шоколада ,

и по осторожней с аллергенами, по немного вводите чтобы реакцию понять)

Я все ела, кроме капусты, яблок, винограда... все что вызвано газы проще говоря))