Всем приятного, кто обедает😊 Сегодня домашние наггетсы с рисовой лапшой:

Всем приятного, кто обедает😊

Сегодня домашние наггетсы с рисовой лапшой:

куриное филе/филе индейки

соевый соус-столовая ложка

сметана-1 ст ложка

4 белка

отруби молотые 30 гр

паприка молотая

приправа хмели-сунели или любая другая ваша любимая приправа

сыр твердый тертый-30 гр

Филе режем на кусочки, желательно очень небольшие. Заливаем их соевым соусом, добавляем сметану, смешиваем и оставляем минут на 40.

Тем временем делаем кляр. Взбиваем слегка белки. Отруби измельчаем, добавляем паприку, приправу, натертый на мелкой терке сыр. Смеси должно быть много!

Смешиваем.

Кусочки филе обмакиваем сначала в яйце, потом в специях, при желании процедуру повторяем.

Дальше два варианта приготовления:

1) в духовке. Запекаем при температуре 200гр 15 мин(смотрите по своей духовке) Достаем, даем немного остыть, так корочка станет еще более хрустящей и наслаждаемся.

2) пожарить на сковороде без масла или с добавлением 1ч.л. кокосового, кунжутного или любого термостойкого.

Рисовую лапшу варить согласно упаковке

#рецептыstv