ЖИВИ ТАК, КАК РОЖАЕШЬ! (по материалам статьи перинатального психолога Ульяны Шпак)

Есть такая фраза: Как живёт - так и рожает.

А что если жить, как рожаешь!?

К родам сейчас принято готовиться, узнавать, тренироваться, заручаться поддержкой. Попробуем применить все рекомендации для поведения в родах в жизни... каждый день.

👈Первое, чем нужно вооружиться - это принятие. Готовясь к родам, учат - не проси быстрых родов, могут быть осложнения, малыш и мама должны подготовиться, тогда всё пройдет мягко. Вот и ты не торопись, когда будешь готова, всё у тебя случится.

👈Доверься природе - тело мамы и ребеночек подстраиваются друг под друга, у каждой женщины свой малыш, с учетом её анатомических и других особенностей. Так и события в твоей жизни - именно то, что нужно именно тебе. Что бы ни случилось, главное - дыши. С дыханием приходит расслабление. Первая реакция на стресс - сжаться, а ты дыши и расслабляйся, доверься Природе. И боль станет меньше, боль - это сопротивление

👈И хорошо, если тебя окружают люди, которые в сложных ситуациях просто будут рядом и дадут единственный совет - делай так, как тебе хочется! Чего хочет тело? Ешь, если хочешь и то, что хочешь, двигайся или полежи....Вообще, роды замечательный процесс! Такая высокая концентрация на телесных ощущениях, стопроцентное пребывание в теле, сотрудничество с ним, выход из головы. Это самое женское состояние! Слушай своё тело, там все ответы.

👈Пой. Женская сила скрыта в голосе. Об этом много легенд - голосом усыпляли, заговаривали и это было основное оружие женских бесконтактных боёв. Используй свой голос - весь его спектр от утробных грубых до самых высоких звуков.

👈В какой-то момент в родах нужно как следует потрудиться, ребенок готов, ты готова, теперь, ни о чем не думая, нужно просто действовать, проявить всю свою мощь и концентрацию. И в жизни так же - ты поймешь когда этот момент настанет - просто нужно пойти и сделать.

👈А после не забудь насладиться. Результатом своих стараний, своими плодами. И чудесно, когда рядом в этот момент твой любимый, твои близкие. И ты смотришь им в глаза, прижимаешь кого-то к груди или прижимаешься сама. Это счастье!