Лента пестрит фото еды)) А я на тему разгрузочных дней. Кто на чем пробовал, не умирал при этом с…

кефир, гречка, яблоки

@katerinasvi на кефире можно коньки отбросить. Все 3 продукта в один день? В каком количестве?

Вот

Да, едите все в один день. Яблоки как перекус ( я резала одно яблоко на много маленьких кусков и еда по чуть чуть) . Чувство голода не было. Только сладкое хотелось до жути 😔

@n_tena вы про ответ @katerinasvi? Гречка, кефир и яблоки?

@mariafuer жесть какая🙈

@mary-kate, да

Я на твороге, кефире. Почитайте у меня есть об этом

@mary-kate, зато помогает! Но реально тяжело на таком продержаться!

@jannettik творог и кефир в один день или отдельно кефирный день и отдельно творожный?

@mariafuer а вы из них что пробовали? Вес откатывался хорошо и прибавка замедлялась?

В один день. Если интересно, прочитайте, у меня пост подробный

И разгрузку только раз в 7-10 дней можно

@mary-kate, пробовала все, кроме творожного. Это разгрузочные дни, не диета, можно раз в неделю примерно. Вес уходит.

@mary-kate кефир и яблоки не дружат!Даже не вздумайте в один день все есть.

В один день всё ешьте.

@jannettik спасибо, почитаю

@katerinasvi подскажите, пожалуйста, в каком количестве?

@engi_vi спасибо! А вы какую неголодную разгрузку советовали бы?

@mary-kate я как раз в один день ела яблоки и кефир.Целый день провела в туалете.Один день сидела на гречке,терпимо,знаете.А один день на овощах,тоже хорошо.

Про количество не знаю, по мне так эти 3 продукта можно в любом количестве есть. И каждые 2-3 часа.

Каша по утрам + клетчатка, чистка организма обеспечена каждое утро )

@nata6a14 ага, то-то меня рвет после овсянки на завтрак 😂 организм чистится 😂

@mary-kate, 😂😂

@belka_ctrl одна гречка? В каком количестве? Что и сколько можно пить? Я помню давно в бытность похудений сидела день на гречке с огурцами.

Кефир и творог (творожная запеканка) 🙏🏼 я любитель молочного)и яблоки, да 🍏🍎

@katelokshina разгрузка на запеканке???? Это как ?

@mary-kate, я готовлю супер-пп-облегчённый вариант запеканки)) безо всякой муки/манки и что ещё добавляют) творог0%+ряженка+яйцо+для сладости(яблоко/банан/изюм/корица) 👌🏼

Я решила сделать разгрузку на ряженка+гречка,что вы думаете? В обед я решила,что до конца дня я так не протяну и забила на эту идею😆