Месяц Правильного питания прошёл не зря) Минус 5 кг) Будем идти дальше)💪👍➡ ✔

👏👏👏ого супер вы сами придерживаетесь какой то диеты или с помощью диетологов?

Спасибо)

Все сама))

какая молодец!! а спорт есть или только диета?

мне тоже надо...))))

Что делали? Как питались?

@lena741, есть 2 раза в неделю,всего пока было 4 тренировки)

@lera96 а какие тренировки?где?

вы на гв? у меня чет вес вообще встал((( плаваю через день, Акваэробика три раза в нед, сбросила два кг((( правда, жру)))

Умница. поделитесь откуда берете инфу о пп?

@261284, ИВ,у меня тоже вес стоит,но тело все равно меняется)сами видите))

@e_zari, да я сама как то))

Просто отказалась от жирного,фастфуда,жареного,газировки,сладкого(если только немного),и ем в основном белок и углеводы на обед

@lera96 да, тело у меня тоже поприличней стало))) но вес пугает)))

@261284, вес это не показатель))

@lera96, все сама да сама,ай да умница👍

@mamapoli181015, с твоей помощью немного💕