Всем привет, мама которая родила сама можно начинать качать пресс после 3 месяцев, кесарево имейте ввиду что труднее это вам можно только после 6 либо 7 месяцев!
Я говорю не от болды, я инструктор с большим стажем работы!

@the_lemon, ну Я вот начала качать рано, так и в роддоме говорили бандаж не носить, дамой приехала сразу натянута, зато живота вообще нет и кожа не висит . Ну это конечно всё индивидуально 😉🌺💋

не опасно ли

Я уже неделю как качаю, нам вот только 40 дней (тоже ПКС было )исполнилось 😊, вам пора бы уже