Где можно прочесть перечень диетических продуктов для мамы новорожденного малыша? что можно кушать…

))

@nastuyshahappy, спасибо

☺☺

вот

Придерживалась этого☝списка первый месяц, потом начала уже пробовать что-то новое.

С молочком будьте осторожны, везде пишут можно, а по факту часто проблемы!

с пеовым списком я бы поспорила) в первые месяцы, например кашу перловую нельзя - она колики провоцирует, рыбу очень осторожно... нас, например, высыпает. свекла и морковь тоже осторожно пробуйте..свеклу в первые месяцы я бы не кушала вообще. жареный картофель тоже бы исключила) котлеты только на пару, тефтели тушеные..блинчики на молоке я бы не ела.. яйца тоже осторожно..белок алергенный очень..орехи тоже. пиво безалкогольное, соленые огурцы и соленая рыба - это я вообще в шоке))

а вот индейку, телятину, говядину, кролика не написали) овощные супчики! кефир...только не литрами)

это для начала, а потом постепенно вводите новые продукты) будете по малышу смотреть!

http://zdorovyachok.org/питание-кормящих-мам/

@anastasiya18051988, согласна с вами

Как- то много чего написано в предыдущем посте "Нельзя". У меня другой подход : можно почти всё. Нельзя только орехи ( горсть в день ), молочка ( до 600 г в день), мёд ( 1ч.л. в день ), икра ( 1 ч.л.в день ). Цитрусы, фрукты , овощи можно каждого по одному в день . А так каши любые , мясо , рыбу ... лично я ела всё. Ааа... шоколад - 20 г в день , кофе - я люблю латте , поэтому пила себе с удовольствием каждый день . Пробуйте всё и наблюдайте за малышом. А так всё должно быть в еде в меру ))

Сразу говорю , что статьи не читала , меня консультировал специалист по ГВ

И я ела все. Боялась очевидно газообразующих (гороховые,капусты, виноград, черный хлеб и тд) ну ито просто спать ночью хотелось. Остальное, да, пробовала и смотрела. И клубнику ела и апельсины, и рыбу и все. Из 2 детей высыпало только дочку на мед, ну тут кого хочешь высыпет на него :-)

вводите все по чуть чуть и смотрите реакцию. в самом начале сыпало минимально на курицу и молоко. в полтора месяца уже ни на что не было реакции. даже лечилась чаем с мёдом и лимоном. главное не слушать страшных рассказов и индивидуально смотреть по малышу

я ела всё, ничего не было. а дочка, как оказалось, аллергик.тк начали вводить с общего стола еду и после года уже сыпь пошла

Может пригодится

Это первый лист