Сижу я такая,пью чай😅..и задумалась:как большинство девушек здесь сразу после родов оставляют в РД…

У меня вообще кесарево,ещё полгода на этот ужас смотреть😭😭😭

Про спорт тоже интересует, не могу без него уже😫

Мне в роддоме водичку запрещали, не то что поесть, а лежала я там 7 дней, вот и уходят кг так. А после рд я ела все правильное и вечером после 7-8 старалась вообще не есть, с момента родов ушло 26 кг, спортом не занимаюсь, только длительные прогулки с ребенком.

@chokolate_sa, и я ещё в беременность заскучала 😢

@gerasina, я всю беременность занималась😀 а сейчас прям скучаю очень 🏋🏾‍♀️

@veronika2402, надо тоже в руки брать себя,мне не запрещали ничего,и дома ем поздно часто( 26 это круто!!💪🏻

@chokolate_sa, здорово)) ну я имела в виду,что заскучала по небеременному спорту) я тоже старалась что-то делать,но это все равно не то 🙄

какая же песня, 5 кг лишних осталось(( и на диету не сядешь, гв всё таки... только спорт

Я думаю через месяц уже можно, только вот время бы на него ещё смочь выделить

@tysa005, да вот меня тоже посещают такие мысли,пора наверное уже

как я вас понимаю, тоже самое(( вес стоит

@gerasina, и я кстати много ем, просто многие вредные продукты заменила на другие.

мне очень диета на гв помогла. как диета, сильное воздержание от неправильного питания. только здоровая еда) и я была в самом минимальном своем весе! сейчас поднабрала парочку, но мне нормально)

Оооо я за Б набрала 20 кг. В роддоме оставила только 8-9... ещё пару дома по истечению месяца. Итого ещё 9 кг😱😱 жуткий слоник пока))) а до этого жила в спорт зале. У меня КС... жду не дождусь осмотра в 2 месяца у хирурга своего, что б добро дал на секс, спорт и вообще добро на шов)))) Можно начинать на скакалке скакать, планку держать, вакуум делать, приседать без утяжелителей пока, выпады делать (только правильно), и растяжку!!! все уйдёт, было бы желание! А то, что кто т все в роддомах оставляет. Ну блин) мы не такие. Придётся иначе😂 Крепись бро, и приседай 💪🏻

А время просто найти. Идёшь с коляской, встала на площадке и понеслась: скакалка для разогрева начиная с 5-7 минут, присед с опорой на коляску, мази ногами с опорой на коляску, потом и выпады можно! Все будет кока-кола 👍🏻

@veronika2402, @inna_iz да,девчат,я понимаю,что питание должно быть правильным,это сейчас лучше всего .. в принципе,я придерживаюсь,но по большому счёту ем как всегда.. от чего в первую очередь стоит отказаться ? Я так понимаю все мучное?😊

@iren064, со временем и желанием проблем нет) спасибо за такой комментарий! Я прям вдохновилась и наверное по лайту начну действовать с завтрашнего дня))) да и тем более швов у меня нет,а секс есть 😂 прорвёмся,и не такие слоники как мы побеждали жирок свой)

У меня такой приблизительно рацион я вместо сладкого с чаем ем сырники (вместо муки манка), овсяноблин с творогом или с медом, мед, варенье чуть-чуть, панкейки на гречневой муке и др, конфеты и шоколад не ем, потому что не люблю, булочку могу съесть раз в неделю, хлеб раньше не ела, сейчас днем могу скушать или когда быстро надо наесться, все остальное варю и тушу, жаренное я не люблю, на гарнир овощи, крупы разные, в них масла сливочное добавляю, если есть с зеленью, например с листьями салата, очень быстро наедаешься, еще когда лень готовить, ставлю еду в духовку, мясо мариную в соевом соусе, горчичном соусе, в сливках, может это не самые полезные маринады, но все не майонез. Это то что я вспомнила)

@gerasina,

а вы на гв? я на 10 кг на ГВ похудела за 3 месяца. а сразу после родов к выписке 11 кг

итого 21 кг😲 офигеть, только щас все это посчитала

В первую очередь отказываются от консервированных продуктов, от большого количества масла, соусов и майонезов, и ништяков к чаю) но читмил можно оставить на завтрак😍 для настроения. А ещё мне хорошо помогало когда т дробление порций. Еда не 3р в день, а 6р. Просто меньше. Главное продержаться 21 день. А потом войдёт в ритм. Долой складочки)

@gerasina, вставала на учёт было 53.350, набрала 10кг, через неделю после роддома взвесилась 57,700, ещё через 4 дня 54, сегодня ещё не взвешивалась)

@iren064, спасибо!))) ты тренер или просто спортсмен ?🏃🏻

@sofi_tonkoshkur, офигеть,ну это же здорово! И все за неделю 👏🏻 Вот я и говорю-как так?!) я на учёт вставала 55,а сейчас на 60 зависла и держится 😭 до бер 52 была.. но уже не верится,что вернусь,хотя бы до 55 🙄💪🏻

Я набрала 14, в РД оставила только 4😭😭😭 За первый месяц ещё 3 скинула, за второй ещё 2-3. И мне тоже осталось кг 5 скинуть, но вес встал😩 С первым ребёнком я ближе к году пришла в прежнюю форму, но сейчас хочется быстрее) И да, я уже много лет на пп, редко позволяю себе вредности типа печенек Мария или молочной карамельки)

@olgamamadrunyi, эти противные 5 кг и к вам пристали?( с питанием молодец! 👏🏻 всегда восхищаюсь девочками с силой воли и не распускающими себя)) я к пп только стремлюсь пока,раньше мало в чем ограничивала себя , теперь привыкаю..) наверное спорт нам только в помощь 💪🏻

Ну пока на гв думаю и не светит с ними распрощаться. С первым ребёнком, как гв закончили- начала сбрасывать. У меня км было, в спорте я пока тоже ограничена( . Ну ничего, надо потерпеть, к лету надеюсь стать стройной ланью) И ещё у меня ужасно торчит живот, будто я на 4 месяце беременности😫

Кс*

@olgamamadrunyi, блин у меня тоже животик ( сытенький такой 😅к лету у нас ещё есть все шансы))

ох, эти 5 кг, мне малыши не дают расслабиться, но 5 кг так и остались, после первой беременности больше года приходила в форму, но и 27 набрала, а сейчас 13 набрала и 5 так и висят. Я себе цель не к лету, а к новому году поставила похудеть😉

@gerasina, да я сама не верила, я очень тяжело сбрасываю.. Сейчас почти ничего не ем, только овсянку, суп, гречка, макароны и курица..хочу в свои школьные 46) ну думаю хотя бы до 50 сбросить)

@gerasina, закончила спорт Фак в 2010. Работала тренером) и просто спорт люблю ☺️✌️

@mar-vas, я пока боюсь не успеть к нг)) хотя пора начинать 🤗 наверное это какое-то заклятье лишних пяти кг на нас 😂