Степер! Девочки кто занимается на нем? Помогает ? Есть результат ? Это конечно спасение когда время…

Я занималась. Ляжки и 5 точку подтягивает, но ходить надо много и лучше увеличивать нагрузку. я брала гантели в руки и на ноги тоже.

Есть :) но надо долго шагать

@vatruschka @chantalle девчат и сколько это штука стоит?

@mimishka000, в спортастере брала 1000 с чем то было но это давно.степпер - посмотрите на сайте

@mimishka000, недорого. В районе 3000. Есть подороже, но смысла платить больше нет - они все одинаковые по сути.

@vatruschka @chantalle ага,пасиб.ато надо пятую родимую подкачать)))

@vatruschka, @chantalle а долго, это сколько? Сколько по времени длилась одна тренировка?

@anna.mar, я даже не помню( давно дело было. Шагов тыс 5000 может это в среднем

@anna.mar, эффективно не менее 2000 шагов делать. Не сразу конечно, постепенно увеличивая. Это минут 30 занимает, смотря какой темп

Оо и я теперь загорелась))))недорого и эффективно вроде)

Тоже есть) главное, ходить регулярно и плюсуюсь к доп. нагрузке в виде гантелей, ну или уже ребенка)))

У меня есть, мне нравится