Всем привет. Девочки посоветуйте комплекс упражнений для ягодиц и ног. чтобы действенно, но не очень…
Всем привет. Девочки посоветуйте комплекс упражнений для ягодиц и ног. чтобы действенно, но не очень трудно))
Всем привет. Девочки посоветуйте комплекс упражнений для ягодиц и ног. чтобы действенно, но не очень трудно))
Юля·
Присед, ноги на ширине плеч попа и бёдра параллельно полу, ниже не заходите , если с ребёнком на руках ещё эффективнее ))) попа быстро как орех станет
Олеся·
Не бывает эффективно и не трудно. Прийдется попотеть.
Елена·
воть
Елена·
.,,,
Елена·
фото не грузит (((
Ольга·
Выпады
Ольга·
@elif014, присед тоже 👍 только с ребёнком я бы не советовала, центр тяжести смещается, нагрузка на позвоночник большая
Ксения·
@elif014 @kyklaeva спасибо ))