Еда.. как много в этом слове! Особенно для тех, кто на ГВ, особенно для мам аллергиков. Нас…

Еда.. как много в этом слове!

Особенно для тех, кто на ГВ, особенно для мам аллергиков.

Нас коснулась эта тема особенно сильно с 2 до 4 месяцев, далее идёт активный спад без рецидивов. Все это время я соблюдаю диету и некоторые рекомендации по ухожу за кожей дитя. Я ненавижу однообразие, именно поэтому заморочилась на тему разнообразия своего рациона из такого маленького кол-ва продуктов. Итак, напишу свою меню, рецепты многих блюд вы можете найти тут #кононенко_гв

Завтрак: бездрожжевой хлеб (гречневый/рисовый хлебец) + паштет (печень индейки/кролика/мусс из кролика);

Овсяноблин на воде с бананом;

Кус-кус с кусочками филе индейки;

Зелёный салат, огурец, масло оливковое, соль, печенка.

и белый чай.

Второй завтрак: как правильно, это банановый кекс (на детском питании) /яблочный пай/ штрудель из теста фило на растительном масле, сахарные "соты", сушки, овсяное печенье из яблочного детского питания и геркулеса.

Обед:

Горячее: лодочки из кабачка и фарша кролика;

Зелёные перцы запечённые с фаршем;

Рагу из кролика;

Запечённое в фольге филе бедра индейки с брокколи и цукини;

Печёночные оладьи;

Макароны по-флотски с фаршем и без остальных ингредиентов;

Гречневая лапша со стружкой кабачков и мясом кролика;

Тушёная печень индейки с диким рисом;

Кролик в духовке с яблоками;

На гарнир (где он нужен) все просто: гречка, рис, паста.

Редко: плов - рис с ягнёнком;

Полдник: роллы в лаваше с индейкой и зелёным салатом;

Роллы из рисовой бумаги с кроликом;

Бутерброды с филе бедра индейки;

Иногда я ем Милькины пюре мясные)

Пирожки с мясом из фило теста;

Ужин: если голодна, то же, что и на обед, если нет - это фрукты - яблоки, бананы, чернослив.

Возможно, что-то упустила, обязательно допишу. Мамс, не отчаивайтесь! На такой диете при условиях десертов фигура - 👌🏻

Муж, кстати, питается вместе со мной, ему все нравится) скинул пару кило уже.