Рекомендую к прочтению всем, кому актуально!!! 👇👇👇 В первом комментарии скрин на хештэг, который…

👇👇👇

Арсений укладывается в 20 и около 11 часов спит 😏 у мужа на работе все поражаются, у них дети в 23-24 ложатся. но раньше было совсем не так, я с ужасом вспоминаю наши ночи до того, как научились сами укладываться 😏

я читала, что детей нужно укладывать в 19-20, и тут в инсте это есть. это очень важные часы, на которые выпадают глубокие фазы сна, и если укладывать ребенка позже, то он недополучает качественный сон, и днем потом спит плохо, и будет сонным и капризным в течение дня

@misslinsya, у меня дочь сама такой режим установила и сейчас, хоть и говорят, что нельзя обоих детей укладывать в одно и тоже время, я сына укладываю вместе с дочкой с 20:30 до 21:00 и засыпает быстрее и спит лучше.

хороший профиль, спасибо 👍

@angelochek_2128 а почему нельзя? а как тогда? у меня один, интересно )

@misslinsya, как говорят психологи "у детей могут быть разные биоритмы и зачем укладывать спать вместе, если один, допустим, не хочет ещё в это время спать. Но если я начну укладывать дочь, потом сына, то продлится это может до 12, и поэтому обоих в 20:30 и все отлично)))))

@angelochek_2128 ага знаем мы их биоритмы - если вечером перевозбудится, да еще и папа придет, тогда и до утра спать не захочет 😁