Девчата спасайте))))😂😂😂 Срок 7 недель, но при этом очень сильно увеличилась в бедрах и пузике и…

Я только сейчас ( уже неделю ) на пп сижу и не большими порциями иначе потом а туалет боюыать или с изжогой

Я стала записывать, что ем) когда под запись, меньше метелю сладостей и гадости.. типо тоже пп) перекусы - фрукты

@cherepashka-ira @tinaluter это все понятно но что входит в это пп? то есть сьесть жирную куриннцю ножку и 2 ложки салата из овощей это считается пп?)

а я каждый раз ем все что хочу, но не в диких размерах, а после родов худею, а самое главное потом придется держать себя в таких строгих рамках, что до родов я позволяю себе все 😂😂😂

@happy3mam говорят что нельзя много набирать так как растяжки, оттеки, попа большая...

@ladyolenka93 конечно нельзя, я ем все что только захочу (сейчас у меня срок маленький и пока ничего не хочется) а в 2е предыдущие беременности ни в чем себе не отказывала, но не обьедалась, ела часто. растяжек у меня нет, а целлюлит в 1ю беременность был просто адский, я думала превращусь в жабу, а он потом сам прошел, ушел вес и с ним целлюлит.

@ladyolenka93 кушайте, спите, отдыхайте 😃- сейчас вы главная, а родите- будете кормить, не спать, отдыхать некогда будет 😂😂😂

Я питаюсь так же как и до беременности, сладкого конечно больше позволяю... для меня пп уже лет 5 это образ жизни )) с токсикозом было очень тяжело, ела только что хотелось, с хотелось мучного, варенников, блинов, булку с маслом... как только тошнота прошла, стала есть каши, творог, яица, мясо, печенку, кофе пью постоянно... от фруктов у меня живот крутит (( печенье, пару конфет каждый день... если перекус, то хлебцы круглые, сухофрукты, могу и бутер с сыром, нет ничего плохого, хлеб только зерновой желательно, а в сыре кальций 👍

@ladyolenka93, ну желательно не жирную) запечённая кура👍🏻 Да у правильного питания нет строгих рамок. Нет консервам, газировкам, копченому. Ограничить жирное, сладкое, солёное. Стараться запекать/варить/тушить. Больше растительного. Ну и утром самые углеводы: каши например. В обед мясо/рыба овощи, крупы. Ужин мясо+овощи. Перекусы - фрукты, молочка. Перед сном молочку можно. Само собой в Б не надо жестить, все по ощущениям.

@ladyolenka93, жирное ненадо !!!:( ну типо я ем по Садат из овощей +котлеты на оливковом масле +гречка . Хлеб замерила на хлебца ;) йогурты твороги;) для меня это ПП на данный момент !!!! А ещё да я позволяясь себе раз в день что нить вкусное ;₽!!!! Так что не усложняйте себе жизнь ;) когда малыш начнёт почти на моих сроках , забьете на еду :) у многих такая тема ;)

Плюс да , не отказываете себе ни в чем !!!!!! Потом на гв будет не до этого !!!! Я это уже понимаю когда читаб диеты;(

Сладкое (шоколад только горький, более 70%, пару раз в неделю 1/2 пирожного или блинчик с мёдом, мёд с орехами) до обеда, дальше овощи и крупы + любой белок. Не ем хлеб от слова вообще, не ем жирное мясо, готовлю почти без соли и масла, не ем покупные соусы. Смотрю состав всех продуктов, которые покупаю. Примерный план на день: завтрак 🍚овсянка на воде без сахара (я так люблю, вот правда) + фрукт или свежевыжатый сок. Хорошо бы ещё сюда добавить яйцо, но я часто ленюсь варить. Через часик чай/ кофе и что-то сладкое. Обед 🍵: Греча/ макароны / запечённые овощи + кура/ индейка. Ужин🍲: суп-пюре, салаты, рыба. В перекусы: любые фрукты/ кефир 2,5%. Мне повезло, муж питается также, очень любит (или хорошо врет, что я верю😅) как я готовлю, поэтому нет нужды запекать ему отдельно свининку в майонезе 🙈 Ккал не считаю, потому как дело не в том, чтобы уложиться в количество.

@happy3mam спасибо) но с этим урчанием вечным, кажется что главный мой пузожитель)

Нарезала яблок дольками, др фруктов,морковки и в пакетик. Отвлекает от сладостей и полезно. Особенно в универе спасало

@helga8257 @cherepashka-ira @tinaluter @lamariposa спасибо большое)))))учту все)

я тоже типа такого поста писала )))) но все равно жрууууу )))))