@iljulval, @lyalechka812 спасибо, девочки.

сбалансированное питание, отказ от сладкого/мучного/простых углеводов по минимуму. И физ.нагрузка. Другого чтобы похудеть ничего не придумали, а ГВ или нет не имеет никакого значения. На ГВ еще проще худеть, потому что организм тратит ккал на выработку молока

Ну тут только нагрузки и хотя бы мало мальское пп. Молока,кстати, ещё на целую армию хватит))

@jenavani либо худеть либо мучное

@ludmila1981, мучное - моя самая страшная слабость (((

Меньше есть всякой гадости никакого хлеба и х/б изделий никакого сахара в чай и кофе и никакой помощи по дому.... 1 беременность - минус 25 кг 2 беременность - минус 20 кг... 3 беременность - пока минус 6

@lyalechka812, на 10 кг)))

Смотря насколько похудеть надо )))