Можно ли детям авокадо? Когда и сколько давать?

МОЖНО ЛИ АВОКАДО ДЕТЯМ❔❔❔ КОГДА И СКОЛЬКО ❔❔❔ #авокадо

(Вчера задавала этот вопрос, в итоге мы попробовали авокадо и дочь оценила его. Теперь будем кушать - этот кладезь полезностей).

С какого возраста и зачем? Начинать знакомить малыша с авокадо можно после одного года. Хотя некоторые продвинутые родители считают иначе и дают пюре из этого фрукта своим детям в качестве первого прикорма. На зарубежных форумах не утихают споры по этому поводу среди мамочек. Но лучше все-таки перестраховаться. Этот фрукт отличается высокой питательной ценностью, богат витаминами A, C и B, минералами и здоровыми ненасыщенными жирами омега-3, по своей химической формуле близкими к цельному молоку. Такие жиры полезны для развития детского мозга. Авокадо не содержит натрий и холестерин. В состав входит фолиевая кислота, пищевые волокна, калий, железо и витамин E, а еще полезные не только для глаз каротиноиды: лютеин и бета-каротин. К слову, калия в них больше, чем в 45 других овощах и фруктах, используемых для прикорма. Еще один неоспоримый плюс: легкий, ненавязчивый вкус и нежная текстура. Это сочетание придется по душе многим малышам. Начинаем с пюре из авокадо Из мякоти фрукта можно приготовить легкое пюре с кремовой консистенцией, которое ребенку будет легко жевать и глотать. Если плод достаточно спелый, просто почистите его и разомните ложкой. Отваривать и обрабатывать паром не нужно. При использовании кухонного комбайна или блендера вы получите более тонкую консистенцию. Авокадо хорошо сочетается с другими фруктами и овощами, поэтому некоторые мамочки приноровились готовить многокомпонентное пюре для своих карапузиков. Традиционные спутники: яблоко, персик, груша, банан и йогурт. А вот морковь, свекла и шпинат содержат нитраты, поэтому перед введением их в рацион поговорите с педиатром. Следует соблюдать общие правила введения прикорма. Например, после первого знакомства малыша с новым для него продуктом надлежит выждать 3 дня, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Чтобы снизить стресс для пищеварительной системы ребенка, первое пюре из авокадо рекомендуется смешать с грудным молоком или детской молочной смесью. Как выбрать? При выборе этих экзотических фруктов для детского питания обратите внимание на их плотность. Слишком жесткие плоды являются недозрелыми, не берите такие экземпляры в магазине. Чересчур мягкие говорят о перезрелости, а, значит, в их мякоти уже начинается процесс гниения. Золотая середина – то, что вам нужно. Предпочтение следует отдать авокадо с зеленой кожицей, а не с темно-фиолетовой. Мякоть на изломе должна быть зеленого цвета и постепенно переходить в желто-оранжевую возле косточки. Фрукты плохо переносят хранение в холодильнике или морозильной камере, поэтому для питания малыша используйте только свежие плоды. В каких случаях авокадо нельзя давать? При латексной аллергии у ребенка кушать авокадо, как и бананы, запрещено. Если вы не знаете, есть ли у крохи аллергия на латекс, спросите педиатра. http://pitaniedetok.ru/mozhno/avokado.html

#авокадо #авокадо_vg