Девочки,есть среди вас те кому удалось поправится на ГВ???? Хочу набрать хотя бы 5кг,но пока только…

после завершения гв только

Тоже самое.. Не удается...((

Да не нужен Вас этот вес.... зачем?

@ane444444ka, хорошо быть стройной,это красиво,а не худой😒

@volk3186, вот из любопытства... а какой у Вас рост вес? На фото все хорошо у Вас)

@ane444444ka, это просто фото... по факту сейчас 168 см рост и 46 вес,все рёбра наружу и ноги между собой не соединяются,мне это не нравится,выглядит болезненно

@ane444444ka, хотя бы для того, чтобы ветром не сдувало 🙈

@volk3186, маловато действительно...

я вот наоборот хочу похудеть, вес встал и не туда ни сюда

В зал есть возможность ходить?или дома занимайся!только через спорт можно исправить

@larafisher, в зал точно нет,а дома думаю могу,только вот какие упражнения только делать? Я со спортом всегда на вы была...

Тебе есть больше надо, спорт просто так не поможет. Ну и давай я тебе своих 5 кг отдам, вообще не жалко. Могу больше)

лучше всего обратиться за помощью к врачу эндокринологу и проверить гормоны

Чтобы есть больше нужно чтоб заработал организм правильно,лучше конечно с каким нить тренером поговорить,это не шутки у меня подруга чуть не померла,еслиб не спорт!поищи тут хорошего иструктора,они все подробно могут рассказать

Заберите мои кг ем и днём и ночью с 44 уже 48 😭😭😭

@z.a.r.i, разве это много 48?

@lizyna, так я ем,просто под словом спорт что понимать то? Какие упражнения? В интернете их полно,как бы знать что реально действует

@volk3186, конечно много 😳была Дюймовочка , а теперь корова 🐮

@z.a.r.i, тут от роста ещё зависит конечно

@volk3186, чтобы толстеть, тебе нужно потреблять больше, чем ты тратишь. Спорт только поможет тратить. Если говорить о спортсменах, которые уходят на массу, то они очень много едят, причём правильной пищи и тяжело тренируются с весами. Но я бы не советовала этим заниматься дома самой с нуля.

Женя , я тоже стала сейчас резко терять в весе, я пью протеин натуральный ( без вкусовых добавок, ароматизаторов и иногда Нутримил маму, между приемами пищи) в добавок те ттт набрать не набрала но и и не скинула пока ни грамма , неделю всего, до этого резко вниз пошёл вес, причём ем то я за 10 х🙈

@olgaenigma, а где он продаётся? Надо почитать про него

Jarrow Formulas ( без вкусовых добавок )или Syntha -6 от bsn , я в своё время работала тренером и даже участвовала в соревнованиях, у него очень хороший состав и он вкусный как молочный коктейль , с молоком 3,2 я делаю , у меня оба есть я больше синту люблю, заказываю на Iherb но здесь тоже есть

В магазинах спорт пита