новая неделька.

Нужно начинать собирать тревожный чемоданчик)

Начала мучать бессоница. Ночью просыпаюсь около 4 часов и ворочаюсь как бегемот с боку на бок. засыпаю к шести на пару часов,потом целый день с красными глазами. есть какие-нибудь секретики для хорошего сна?