Мама троих детей

Геморрой. Геморрой беременных - это вещь конечно неприятная, однако, если он появился именно с ней,…

Геморрой.

Геморрой беременных - это вещь конечно неприятная, однако, если он появился именно с ней, с ней же и исчезнет. Проблемы с пищеварением и способом жизни - основная двигающая сила почти всех проблем беременности и родов, но она решается вашим внимательным отношением к себе и своему телу. Для того, чтобы не спровоцировать ухудшение ситуации или даже не оставить ее "на потом" лучше прислушаться к следующим рекомендациям:

- рацион должен исключать возможность запоров: убрать сладости и сдобу, жаренное и острое-соленое, майонез и соусы, тяжелую пищу;

- побольше кушайте овощей и фруктов, ежедневно кисломолочку, замените чай на компот, морс и заваренные сухофрукты, ешьте чернослив;

- старайтесь не находиться слишком долго в сидячем или лежачем положении, ежедневные длительные прогулки ваша необходимость;

- приобретите мяч-фитбол, которым вы можете заменить стул – нагрузки на промежность и мышцы тазового дна очень полезны;

- ходите в бассейн и на йогу для беременных;

- делайте упражнения для укрепления мышц тазового дна;

- не спешите использовать химию! Великолепно помогает местное применение ТЫКВЕННОГО, кунжутного и облепихового масла (например, марки «Царство ароматов»), тертого картофеля и ЛЬДА (который можно прикладывать, завернув в салфетку), в гомеопатической аптеке приобретите мазь «От геморроя»;

- замените туалетную бумагу на подмывание или хотя бы влажные салфетки, предпочтительна холодная вода;

- не соглашайтесь на управляемые потуги и позу на спине, не желательны также корточки и длительное сидение на унитазе или стульчике для вертикальных родов.

На четвереньках - это, лучший вариант позы для родов женщины, у которой подобная проблема:

автор: Юлия Шушайло, глава "Чудо в