Девочки,напомните мне как посчитать калории например в гречке(интересуют крупы) Прям догонять не…

Dia live приложение, или подобное, скачайте, вводите наименование продукта, оно вам калории

Скачайте приложение fit secret, оно вам посчитает в любом количестве граммов. Можно штрих-коды упаковок сканировать

@kristinase, @sadly_honey девочки спасибо за совет!,даже не подумала матрешка😂😂😂😂а я уже тетрадь приготовила с ручкой высчитывать как по старинке😂😂😂

@olga8789, тетрадь не лишней будет,вести дневник того что скушал за день ( если вы подпрограмме худеете). У меня она с ручкой рядом с весами лежала всегда.:)

@olga8789, там и за день всё съеденное сохраняется:)

@chipatsula, @sadly_honey ну ок тогда рядом пусть лежит:)