Доброе утро) завтрак прозаичнее некуда-гречневая каша. За полчаса до неё выпила стаканчик…

Доброе утро) завтрак прозаичнее некуда-гречневая каша. За полчаса до неё выпила стаканчик брусничного морса без сахара, можно выпить воды/кофе/чай, но что-то выпить нужно обязательно. Кашу солила как мне надо- у нас не гречневый разгруз, а полноценный приём пищи, плюс добавила 1/3 ч.л. сливочного масла. Можно было сварить на молоке, но я не люблю. Порции в основные приёмы пищи, кстати, никак не ограничены. Ещё полагается утром ложка мёда, но я экономлю Ее, чтобы в перекус съесть печёное яблоко. А вы можете и утром, с чаем, и с водой рассосать ложечку-кстати, самый хороший метод запуска обменки утром. Хорошего дня)💪🏼😉