Девочки, мечтаю похудеть на 10 кг МИНИМУМ!!! В идеале на 16-17... как это сделать? ГВ завершила, так…

Тебе к нам!!!! https://vk.com/homefitness39

@elenka_mamka_varushki, и что на сколько похудела?

Я могу помочь если хочешь)

классно убирает живот транзион, ещё стикс обертывания

Согласна с @elenka_mamka_varushki только пп, ну и спорт конечно👍🏻если есть возможность ходить в зал, то вообще отлично, нет так дома занимайся, главное движение! И не надо резкое похудение🙏🏻, только постепенно и правильно👍🏻тогда результат будет радовать долго👍🏻

@walentinka2003, хочу, конечно))

@mrs.dzyuban, напиши мне в личку)девочки правильно написали тоже)

https://vk.com/sailor______lady Зайди к Оле на страничку, она фитнес тренер🔥🔥🔥, у неё марафон, где девочки, такие же как мы мамочки занимаются дома и ПП !!! Она нас направляет и контролирует:))) супер!!! Рекомендую👍

а ещё, я вот сама тоже хочу, есть массаж....стоит конечно 7000 примерно за 12 сеансов, но он прям реально объёмы убирает!!!))))) И да, лучше чем ПП ничего нет.Пока муж был в командировке, я похудела на 6 кг ( за месяц) сейчас он приехал, и я опять чуток расслабилась...ттт, уже больше недели жру всё подряд и пока ни одного кг. не вернулось. На днях конечно хочу сделать парочку разгрузочных дней.

И я 10 хочу .послушаю

На гв худелось? Если вес стоял, даже если мало кушала и много двигалась, то ты, какая и я, из тех, кому не повезло худеть на гв. Сейчас по сути, гормональный фон должен поменяться и вес начнёт уходить. Я так с сыном за 4 месяца похудела на 12 кг, но правда ещё кормила ночью тогда. И ещё мне было на 8 лет меньше , чем сейчас))Мне помогла тогда система минус 60. Просто не кушала после 18. Сейчас так же стараюсь , но пока слишком часто кормлю и вес как вкопанный ((

Дробное питание👍👍👍👍Сама так питалась за 4 месяца -7,5 кг

@mamochka-varechki, дайте контакты массажиста

@alina-mama-yroslava, там кто то худеет кто то подтягивает формы! Мне худеть не надо ))) пп и спорт

@walentinka2003, я хочу похудеть, мне помоги🙏

@foxnik

@foxnik у неё там фотки есть "До" и "После" вообще крутяк. Моя мастер по кератину мне посоветовала её,сама у неё была. Деньги накоплю и сразу к ней)

@glorys82 это как то мало за 4 мес. На ПП за месяц минимум 5 уходит. у меня 6 ушло.

@mamochka-varechki, Спасибо) только наверное надо ГВ завершить

@mamochka-varechki Очень плохо что так много уходит.С такой же лёгкостью всё вернётся назад.

@larisabusinka, напиши мне в личку)))

@glorys82 быстро? не скажи. и я сейчас больше недели жру всё подряд, и в любое время суток ( просто муж с командировки вернулся))))) и вес стоит на месте.Плохо когда на диете он быстро уходит, а когда на ПП и после 7 не ешь, это отлично.

@foxnik вот этого я не знаю, надо у неё спросить. Мне кажется не надо, чем массаж вреден ГВ? не думаю что она использует какие то вредные масла.

@mamochka-varechki, спасибо))

@mrs.dzyuban, согласна с@dashulka2545 полностью ) перейди на пп для начала, пересмотри свой рацион , занимайся понемногу и увидишь тело будет меняться )

@mamochka-varechki Если ВЫ так худеете зачем ВАМ обращаться к специалисту?ПП это не диета,а образ жизни!Такой вес могут сбрасывать женщины с очень большим весом.Зачем наживать себе проблемы с желудком,щетовидкой и т.д.Пожалейте себя.

@toriya, @elenka_mamka_varushki подписываюсь с девочками давай к нам!!! Я с гв уже - 3 кг не голодная и прекрасно себя чувствую!!!

Яна,почитайте о дробном питании.Начните с того,что не меняйте свой рацион,а только уменьшите порции 3 раза в день +3 раза перекусы,когда желудок привыкнет ,тогда переходите на ПП для лучшего результата.Желаю Вам успехов!!!

Я без пп похудела на 25 кг, сейчас тупо качаю пресс дома (хотя у меня диастаз ) все в нашей голове)

@glorys82 да от куда вы вообще взяли что 6 кг на правильном питании это много?????? и о каких специалистах вы говорите? я не собираюсь ни к кому обращаться. Это мой лишний вес, и я убрала со своего рациона все вредности которые так люблю, вот вес и стал уходить.И вот кстати например мне,дробное питание не подошло бы, я не могу питаться по 6 раз в день,я знаю что 3 из них перекус, но я с ребёнком бывает и 3 раза в день не успеваю поесть, что уж тут про 6 раз говорить.

@walentinka2003, ты в Спарту ещё ходишь?

Яночка, я тебе кричу😲😲😲😲😲😲 Прежде чем худеть, прочти эту книгу!!!!!!!! Читается на одном дыхании. Бомба👍👍👍👍👍 Мне её посоветовал тренер, когда я была в фитнес-индустрии😄 Алексей Филатов - Теория и практика жиросжигания.

И все тебе станет ясно и понятно. И не возникнет больше никаких вопросов, поверь

Я похудела на 32 кг за пол года. ПП + спорт дома. Ничего сладкого, жирного. Ну и конечно гв мне очень помогает

@frezi, временно не хожу(как мелкую будет с кем оставлять хочу вернуться)

@mamochka-varechki Тётя работает 23 года диетологом.Всего Вам хорошего!😊

@tata7777, вот же везуха, я бы до школы кормила, если бы худелось мне на гв))

@smilena, я вот и подумываю.. Пока ещё 10 не уйдёт даже задумываться сворачивать гв не буду😆

@tata7777, 30 ушло, ещё 10 хочешь.... ченить останется?)))) я фото смотрела, длинноногая стройная

@smilena, я до родов 10 набрала, пока готовились и за беременность 30👀. Вот чтоб обратно стройной стать 10- ку надо скинуть. Надеюсь что получится

@tata7777, пф, обязательно , тенденция уже ясна . Не понятно, почему не все худеют на гв, было бы меньше искусственников )))

@smilena, это да. Я тоже об этом задумывалась . Организм не предсказуем

@glorys82 для меня это ни о чём не говорит.удачи и вам

Может подождите пока, ничего не делайте, возможно само пойдёт! Это я в плане еды, а от спорта ещё никому хуже не было💪💪💪