Часто вижу #постнытья о болях в спине , пояснице , ногах , извините , задницу ломит .
До беременности занималась активно спортом и не знала бед со спиной вообще , как впрочем во всем остальном .
Моя беременность 1 триместр жёсткий токсикоз , ну , и естественно в этом триместре во всем себя ограничиваешь . Становишься малоподвижной . У меня болела спина и попа, и поясница , и голова ( наконец-то ограничения сняты 🙏🏼
Сейчас я посещаю йогу , спортзал( да ! Беременным можно , в этом нет ничего больного как многие считают ) если раннее организм привык к нагрузке , то можно все ! Во-первых, у малыша не будет гипоксии, во-вторых , мышцы приходят в тонус , что не маловажно при подготовке к родам 😉В спортзале я не тягаю веса как раньше , я занимаюсь потихоньку , проделываю комплекс упражнений , которые можно беременным ! Так же посещаю бассейн . В общем , это лучше , чем лежать на диване как тюлень и наедать лишние кг☝🏼️😬естественно , если нет никаких противопоказаний ( типа низкой плаценты, гематома, тонус)
Чувствую себя , слава богу , хорошо 🙏🏼 особенно после спортзала !
Беременность не болезнь , будьте активны ! 👍🏻💃🏻
Разница в полгода на фото 🙈
Комментарии
@kamilla91, нет я занималась как раз в Алексе , как забеременела врач сказала до 12 недель прекратить занятия. Сейчас хочу возобновить
@iliasova, сама ,Если раннее не занимались , то не стоит , это точно нагрузка на организм ) лучше на йогу ходить
Вы просто умница 👍🏼😻 так держать 💪🏼 мне врач всегда говорила, что если организм привык и беременность хорошо протекает, то физическая активность только во благо и малышу, и маме)))
поддерживаю. тоже года в спорте. до 2 мес бегала, до 5 плавала, до 6 ходила по 5 км. после 7 тяжело стало конечно... но планирую вернуться тоже максимально быстро 😈😈😈
@kamilla91, у меня будут очень быстрые ) прям такие же как и первые ))) минут 20...КС же опять )))
@kotena, у многих почему -то вторая беременность тяжелее протекает , не знай с чем связано так .. Зато говорят роды очень быстрые 😃
Умничка. Я дочкой когда была беременна, вообще не лежала, до декрета в бегах по работе и по вечерам прогулки, во время декрета и до родов постоянно гуляла несмотря на зиму, по магазинам пешком, такая красота...))) а сейчас с сыном беременность тяжелая, всю беременность на сохранениях, все время лежу, шейка короткая и нескончаемый гипертонус. Даже после недолгой ходьбы или сидения, да и вообще хоть небольшой активности сразу боли и тяжести сильные....так что хоть и обидно, но приходится лежать и наращивать кг 😢
Я тоже боюсь....Сегодня только выписали со стационара. Надеюсь, что через пару недель хоть до бассейна дорвусь. Вы-молодечик! Так держать!!!
@gulialia, бояться нечего , если беременность протекает спокойно . Тем более , что комплекс упражнений для беременных очень лёгкий 😉
Умница! Я очень скучаю по тренировкам, но я бояка. Поэтому как рожу- вперед заниматься, дай Бог.
@iliasova, с тренером пару занятия возьмите