Утренний пост так много собрал лайков, что, думаю, может и этот кому пригодится) я за свою программу…

Мне надо ☺️ буду за вами следить 😎 то есть за вашими рецептами 😀 вы обжаривали котлеты?

А, да. Из напитков разрешены морсы без сахара, чай, кофе, молочные до 2,5%. Ну и вода, разумеется. Я пью воду с лимоном (не съедая лимон), иногда чай/кофе, кефир 0%, брусничный морс без сахара и ягод и по маленькой чашечке бруснивера в день. Последнее-моя личная прихоть, столкнулась с отеками. По программе жидкость до 2 л, я стараюсь уложиться в 1,5.

@irinatikhomirova89, да, смазывала сковороду маслом прям салфеточкой( не имею кисточки специальной) и на двойке жарила)

Всем надо! Выкладывайте!

@olesya_diva, окей👌🏼

Спасибо 🙈 может какие десерты знаете из творога и банана ?

На ночь я не ем, совершенно нет аппетита, поэтому сейчас 19:00 у меня и по плану только бруснивер. Если кто голодает ближе к ночи-можно разбить ужин - отдельно котлеты, отдельно салат, чуть позже. Ну или спасительный стакан кефира💪🏼

@irinatikhomirova89, у меня чуть позже на неделе будет рецепт сырников) там творог, яйцо, мёд и овсяная либо кукурузная мука. А вот бананы как высококалорийный фрукт на три недели мне запрещены😞

@irinatikhomirova89, ещё можно сделать запеканку из творога в духовке или мультиварке. Составляющие те же, плюс натуральный йогурт без сахара) все в форму и на минут 20-30 запечь) туда можно яблоко и корицу добавить, вкусно очень) и можно на ночь, почти один белок)

@postnikova28, спасибо пойду пробовать 🙈

А спортом не занимаетесь сейчас?) Только питание

@ivalena, мне почти каждый приём ставят тонус, я не рискую( пытаюсь заставлять себя хотя бы почаще выходить из дома)

@postnikova28, тонус это у вас по ощущениям или как они это определяют?)

@ivalena, по ощущениям нет ничего. Но его видят почти на каждом УЗИ, на кушетке и в кресле. По задней стенке. В последний раз вроде не было, но приём был не у моего врача. Жду теперь следующего приёма)

Нужно 😍💪

@postnikova28, вот мне одной кажется что у меня врачам вообще пофиг) не витаминов не йод не говорят пить, к терапевту пришла говорит ты чего такая бледная гемоглобин низкий, говорю нет, гинеколог ничего не говорит!😑 каждый приём только взвешивают сердце слушают и давление и все!) а вдруг у меня тоже тонус, а я тут скачу 😆😄 безответственные.

@ivalena, да лучше и не знать, если с самочувствием все хорошо) мне вот два раза грозились госпитализацией, отказывалась, лежала дома. Бояться пошевелиться тоже морально очень тяжело. А если Вы в муниципальной консультации, то значит все нормально. Они почему-то перестраховываются всегда больше, чем платные врачи в клиниках и чуть что-сразу кладут лечиться и отправляют по специалистам)

@postnikova28, а на этой недели все в Сургут прилетаем с дочей вообще не знаю чего ожидать жк возьмут ли меня без прописки на учёт да и рожать..(((

@ivalena, временную может есть возможность сделать? Тогда точно возьмут) а вообще полис единый по рф, по закону должны брать)

Конечно нужно 🙏🏽

@postnikova28, 20 тысяч временная, у мужа хорошо у него там от работы в общаге.. а нам с ней никак

@ivalena, 😞 может кто-то из знакомых сможет помочь? Временная ни к чему не обязывает ведь... какой у вас срок? Много ещё ходить?

Нужно !!!

@postnikova28, много) почти середина) да там у нас никого нет..) его туда на работу пригласили после института вот 3 месяца жил один работал и квартиру искал нормальную, сейчас нас перевозит.. мы же семья! А жить нам года 3 минимум там придётся чтобы у него хороший северный стаж был. Так что мы там одни одинёшенки будем с ним