Геркулес на воде с черникой можно, говорят, с ГСД??? 8,7 глюкоза через час после еды!!!!!!! ЧТО ЕСТЬ…

хм... каша углевод. может, от этого поднимается сахар? пробуйте белок. творог с зеленью, грудку в собственном соку...

Геркулес можно только тот, который 30 минут варить надо, быстрые каши имеют высокий гликемический индекс.

У меня тоже поднимался на овсянке до 7,2. без ничего, на воде, конечно же, варила, а не быстрые хлопья. Врач говорила, лучше перловая из каш (но я её вообще есть не могу). Ем на завтрак адыгейский сыр с хлебцами фин крисп и чай/кофе. У вас тощаковый в этот день нормальный был?

@gelato, 5.1😢

та же беда.. иногда по утрам 5,1-5,3, врач в 29рд сказала, не больше 5,0 натощак. Боюсь. 😢 А после овсянки - изначально чуть выше, вот и поднялся сильнее, видимо. Углеводы есть нужно в каждый приём пищи обязательно. Иначе кетоны полезут.

как вспомню эту диету, так дрожь по телу. я ела на завтрак творог, хлебцы, сыр, гречку с раст.маслом, на обед супы легкие без картохи, на ужин просто овощи: салат (заправляла йогуртом) или тушеные. мясо/рыба конечно тоже. ооочень тяжко диету держать, но ооочень надо

@sero, у вас поднимался тощаковый выше 5,0? если да, что говорили врачи на это? нормализовалось всё после родов?

@gelato я делала гтт, там 2 показателя сняли: натощак и через 2 часа, вроде. вот первый в норме был, а 2ой 8.7 вроде. держала диету, проверяла глюкометром: раза 4-5 за все время (с 25 нед до конца) выпадала за нормы или тощаковым показателем или после нагрузки, ужесточала диету. это означало, что я нарушила или переборщила. врач обводила эти цифры и т.к. это случалось редко (я очень ответственно подошла к диете, т.к. хорошо знаю, что это за болезнь, а 20% женщин, имевших проблемы в беременность, потом зарабатывают сд2 типа). рожала в 29 роддоме, после родов - там контроль сахара и у меня и у малыша был. все отлично, даже на фоне стресса до 3.5 падал тощаковый, я там ела все, что дают обычным пациентам, но если после родов не норма, там есть питание для сд.

@sero, спасибо большое 🌸 обнадеживает. Я тоже очень старательно взялась за диету. За месяц после теста ничего запрещенного не ела. Измеряю каждый день несколько раз. Где-то раз в 4 дня тощаковый чуть выше. Вот боюсь, чтоб на инсулин не посадили из-за него.

@gelato значит с вечера что-то съедаете такое. проанализируйте пищевой дневник. для того и ведется. успехов Вам и терпения! я помню как мне торты снились и ходила как собака голодная, потом отпутило... это правда очень важно! крепитесь. кстати, мне неожиданные продукты реакцию давали: кефир, молоко. посмотрите внимательно: теория теорией, а индивидуальные особенности никто не отменял

@sero, да, я кефир на ночь пью. но мне сказали, есть на ночь обязательно, иначе кетоны сразу. Попробую заменить на что-то. Спасибо!

Мне врач говорила, что еще от количества зависит, попробуйте уменьшить порцию, и каши, и фруктов