Вот ещё один рецепт сырников, начиная с этапа #ЧередованиеДД. Сырники с кокосовой стружкой. КБЖУ на…

Вот ещё один рецепт сырников, начиная с этапа #ЧередованиеДД.

Сырники с кокосовой стружкой.

КБЖУ на 100г: 150/17/6/6

🔸творог в брикете 360г 2% (2 упаковки)

🔸1 яйцо

🔸кукурузный крахмал 1,5 ст.л.

🔸кокосовая стружка 1 ст.л. 🔸подсластитель по вкусу

🔸капля кокосового масла для жарки

Смешиваем все ингредиенты. Хорошенько разогреваем сковороду (обязательно!), растираем каплю кокосового масла. Затем убавляем огонь. Формируем сырники, в муке я их не обваливаю. Сначала зажариваю с одной стороны, затем переворачиваю, накрываю крышкой и жарю до готовности.

Очень просто и вкусно ☺️

Важный момент: творог берите максимально сухой. Из влажного ничего не выйдет, проверено, сырники развалятся. 😉Если хорошая антипригарная сковорода, то и без масла всё получится. Кокосовое масло я заменила на оливковое.#ПП_от_Оли #Дюкан_от_Оли