Спасибо))

еще для себя выбрала положение четверенек для начала схваток, ноги пошире расставляла, руки то вытянутые, то согнутые. в перерывах ложилась на руки оставив попу вверх.
до этого в такой позиции тонус снимала. потом руководили в какой позиции быть.
может кому будет полезно))