Типа биологические ритмы сна у них настроены именно на это время

Я не додумалась )) просто в круге дрыгается и устаёт ) ещё прочитала вчера и второй день работает : укладывать до 9 вечера и вставать не позже 9 утра , мы правда в 10 встаём. Две ночи так укладываю после ванны , около 9 и спит ттт

Нам советовали купать в валерьянке, 1-2 раза в неделю так делаем, но сильного эффекта я не заметила, может вам лучше поможет, чем нам