#простоепп день_7. Завтрак Ленивая овсянка с черн хлебом и сырлм, 2ой завтр фрукты, обед -скумбрия на пару, 1 картофель…
#простоепп день_7. Завтрак Ленивая овсянка с черн хлебом и сырлм, 2ой завтр фрукты, обед -скумбрия на пару, 1 картофель отварной, овощн. салат. Полдник -творог, финики и немного кедр орешков. Ужин-лодочки из кабачков (начинка вчерашний обед-кальмары с овощами), сыр сняла)1 штуку съел муж. Кефир. съела в течении дня 3 квадратика черного шоколада.ежедневн. тренировка 20 мин. Всем добра!