Девочки, у меня такая проблема. Я не умею правильно тужиться.Звучит странно конечно, но это так. Оба…
Девочки, у меня такая проблема. Я не умею правильно тужиться.Звучит странно конечно, но это так. Оба раза рожала ЕР и после родов на лицо было страшно смотреть. Капилляры лопались сильно на лице от того, что тужилась в лицо. В первые роды думала , что молодая и не умею, ан нет! Вторые роды так же прошли. Как научиться правильно тужиться, не в ЛИЦО ???!!! Сейчас беременна в третий раз, опять что ли буду ходить с лицом, будто мне его порезали? Слава Аллаху хоть потом через месяц все проходит, а то боялась что на всю жизнь уродиной останусь 🐸🙊🙈
Zamzagul·
В ожидании первенца
Я не рожала, но смотрела на ютубе девушка объясняет ка дышать и этот набранный воздух как бы вниз пропускать чтобы в живот а не в лицо тужиться. Может поможет:)
Sapiencia_ab·
Посетите спец курсы, там вас проффи научат
Инкара·
Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)
Когда выйду в декрет, надо будет посетить эти курсы, авось поможет. Спасибо 😊 @ainb
Инкара·
Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)
Спасибо 😊 @lovik_201-3
Татьяна·
Мама четверых детей
вы по большому когда ходите, как тужетесь? в родах также надо и при этом по максимуму расслаблять промежность. Еще перед потуживанием эффективно набрать воздух в легкие и, сделав глоток изо всех сил тужиться, как по большому. Можете смело тренироваться на любом сроке, это не опасно. У меня 4 ЕР ;)
Анэль·
Мама сына-младенца
Вы главное акушерку слушайте она все подскажет не переживайте тоже боялась роды первые и все прошло хорошо.
bopeshka·
В ожидании первенца
посмотрите Кобаса в ютуб есть он показывает подробно
София·
Мама дочки-младенца
представьте что вы какаете, что у вас запор, и тужьтесь будто какашку не можете выкакать))) объяснила как смогла)))
Инкара·
Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)
Да все делала как вы и описываете , в первых родах мне акушеры вообще сказали "умничка, все делаешь правильно" . И родила я легко, но один черт капилляры полопались на лице. @eco_apteka
Лейла·
В ожидании первенца
пробуйте упражнения кегеля каждый день, вы будете именно Там напрягать а не лицо
Инкара·
Мама сына (7 лет), беременна (25 нед.)
@lilarose, Так хорошо сказали 😂👍🏻 буду именно там напрягать 😄
Лейла·
В ожидании первенца
@ladydi260488 я сейчас тоже учусь😂
Дашуля·
Мама дочки-младенца
я на кресле тоже тужилась в лицо, старалась конечно там, то как то не очень, и тут акушерка решила помочь, позвола подмогу и девочка держала мне голову, чтоб подбородок касался груди(выше груди) и тут легче стало!может пригодится!) лицо не пострадало,ттт.
farizundelle·
Мама сына (1 год)
Занимайтесь пока дома дыхательной гимнастикой и учитесь нагрузку направлять не на лицо а в промежность
Татьяна·
Мама четверых детей
@lilarose вы что!? там во время родов, когда головка идет, нельзя напрягать, там расслаблять надо!! иначе разрывами грозит! кегеля да хорошо! но в родах там расслабление!
Татьяна·
Мама четверых детей
@ladydi260488 скажу анатомическими терминами, мышцы у влагалища и ануса работают синхронно, как одна мышца. Если напрячь анус при испражнении, получится ли сходить по нужде? он сожмется и ничего не выйдет. Тоже с влагалищем. Чтобы ребенок прошел через это и так узкое отверстие, оно должно быть максимально расслаблено
Mommy·
мне акушерка орала какай какай 😄 так и родился мой сыночек