нам месяц и неделя. Раньше малой спал всю ночь с одним-двумя кормлениями, но так как мы спим вместе,…

нам месяц и неделя. Раньше малой спал всю ночь с одним-двумя кормлениями, но так как мы спим вместе, то сон не перебивался. Сейчас же (у нас все еще совместный сон) ребенок стал просыпаться в 4-5 утра полон енергии и о сне естественно речи нет. Я так понимаю, пора уже вводить какой-то режим сна, кормления и бодрствования. Как это правильно сделать? Возможно какие-то книги зорошо это расписывают?