девчули! доброго утра всем! вот увидела сегодня в зеркале свою попу... и ужаснулась- До беременности…

Я такая же 😭😭😭

никак пока что) после родов активный присед и быстрая ходьба, хотя-бы километр в день. Все придет в норму. Ну и хотя-бы относительное ПП

@maria072016 я и сейчас-километр минимум хожу... всегда попа-Как орех была)))

@lena.movchan Ну, сейчас-то особо быстро не походишь - не желательно. а вот для подтяжки жировой прослойки мышцами необходима быстрая ходьба. одна даже лучше, чем бег.

если нет противопоказаний- идите в бассейн.

@lena.movchan, я до беременности себе отъела, потом взялась за себя, ПП и массаж по вечерам, лучше ещё антицеллюлитный крем ) очень быстро и эффективно помогает 😉 сейчас опять появилось с беременностью , вот жду когда рожу)))

@maria072016 я не люблю плавать. тем более, в хлорированном бассейне. лучше подожду родов... потом возьмусь за себя.

@lena.movchan тогда ждите, Лен) тем временем вот вам фото хорошего антицел. крема, мазать перед тренировкой(любой). втирать. классный.

@maria072016 Да-Да! помнится, когда-то с ним делала антицеллюлитный массаж. отличная вещь! в этот раз, Еще др беременности, перед тренировкой, мазала вот это-

вот

@lena.movchan а вот они мне не очень. пробовала.. и этот как то мне больше по душе) по попе 😂😂😂

@maria072016 а где такой крем покупали? )

@happy_wife2510 в "Ленте". он там то есть, то нет. а вообще, можно просто поискать. В стандарте, в магниткосметик, в окее

@maria072016 спасибо )