Смотрю видео о дыхании в родах...На курсы не ходила, есть обрывочные знания. Решила вот посмотреть.…

Это видео мне очень помогло в родах, благодаря ему ни разу не закричала )) все терпимо было если делать как он говорит

@letizia, о, вы меня успокоили! подруга на меньшем сроке ходит на йогу, рассказывает, что вот, надо дышать так и так, диафрагма, ключица, туда-сюда....А у меня вообще туго с этим, я не чувствую все эти штуки...поэтому радует, что есть вот такой подход, без заморочек))) Посмотрим, как оно на деле🙈

да, мне тоже помогло очень!!! родила за три часа без эпидуралки и разрывов

Кобаса крутой))) скоро на себе проверю)

Если совсем просто, то на 4 счета вдох, на 6 выдох и думать только об этом, плюс помнить, что схватка пройдёт - и после неё будет момент отдыха, в этот момент именно отдыхать, а когда идёт боль, как бы подчиниться этой боли, т е расслабиться пока она идёт, не зажиматься, помнить, что это недолго длится (отдельная схватка).

ну он конечно сидит такой спокойный, не понятно, как можно будет расслабиться 😅но будем стараться. Про потуги вторая часть еще...коротко и ясно...ох🙈

Блин! Дыхание конечно круто, благодаря ему я не умерла! Но под конец все равно орала так как рожала 25 часов и в конце просто сил небыло! Но 22 часа ни одного писка!

Я на занятия не ходила,тоже были знания минимальные о дыхании 😬Вытерпела и все хорошо,не кричала

на легких схватках мне помогло. Потуги передышать собачкой не удалось, задувала свечу все же) а вот на самих потугах задерживать дыхание с открытым ртом реально помогло👍🏻