Как я добилась результата за 3 недели тренировок?

Долго думала выкладывать или нет, все таки решилась 🙄 обе фотографии сделаны спонтанно и по быстрому, проходя мимо зеркала, даже не думала о том, что потом можно сравнить 🙄 на фото результат, которого я достигла за 3 недели. Если честно, сама не поверила, когда сравнила фотографии) минус 2 см в бедрах и талии, ушли бока, щеки, подбородок 🌚 руки стали более рельефные, и у меня больше не висят бока!!!!! 😂😂😂 вес сместился с 60 кг до 57 🙄

Получается три недели тренировок, тренировки три раза в неделю, одна растяжка, вторая кардио, третья силовая. С кардио выхожу выжатая как лимон, получается на жиросжигание у меня треня всего раз в неделю, то есть если брать промежуток времени по фото - то было всего три трени на жиросжиг) остальное все сделало питание

Вот честно, я человек ленивый до ужаса, все студенчество я провалялась на диване с тарелкой жирной еды, либо тусила где то с алкоголем 😞 никакой физ нагрузки, никакого пп. За зачеты по физре я печатала доклады, либо мыла окна в академии 🌚 Под конец пятого курса я записалась в школу пп Оли Маркес "sekta", вроде пошло дело, но опять же забросила и жрала как скотина 🙄 я была человеком наслаждения , какое там пп ) и вот что на сегодняшний день ? На сегодняшний день все круто)) я на автомате варю себе с утра овсянку - каждый день! На автомате соблюдаю время между приемами пищи - 3 часа. Не буду соблюдать время - метаболизм снова встанет и я превращусь в жируху 😭 не ем мучное, сладкое. Мне стало нравится готовить пп, и нет я не давлюсь грудкой, я как то опять же на автомате делаю все вкусно, там соус из натур йогурта, тут бальзамик, там разные сорта сыров натру в запеканку из курицы с брокколи - и уже пальчики оближешь. Года три назад мне давалось это сложно и со слезами, сегодня я делаю это с удовольствием. С удовольствием хожу ра трени, с удовольствием скупаю овощи и с удовольствием пью кефир, вместо кока колы) И я все не могу поверить, что я - человек лень, добилась такого результата за три недели.

Конечно это не прям супер результат, но на фото промежуток меньше месяца! Мне кажется я молодец) 🙄🙄🙄🙄

Вообщем, если человек хочет, то у него все получится. Дальше больше. Надеюсь к новому году я увижу кубики пресса 🙄😊

И да, я срываюсь. Бывают дни, когда я ем пирожные в беспамятстве, редко конечно, но все же ) но я не останавливаюсь, иду дальше, не корю себя за срывы, ведь я человек, а не робот)

#настятипохудеет 🌚