Девочки, может я себе накручиваю. но все-таки спрошу. доктор готовит меня к ЕР. я немножко боюсь,…

Лучше готовьтесь морально. В родах нет ничего, чего стоит бояться. Пока у вас страх не пройдёт, то никакая йога вам не поможет

Я не врач. Но мне кажется - здесь вообще не угадаешь никак! На все воля божья. Я себя психологически готовила, в итоге не боялась и была уверенна, что боль вынесу и рожу сама с улыбкой. Ну, ну.... 30 часов агонических (!!!) схваток и в итоге КС, т.к.шейка так и не раскрылась. А подруга, например, ужасно боялась, а прошло все как по маслу, ни болей, ни криков, раз, два и родила.

согласна с @lemurka91 )) не знаю как мне плавание помогло, но рожала сама и без анастезии, это были незабываемые ОЧУЧЕНИЯ😂 жееесть, но после, ты даже об этом не вспоминаешь, когда смотришь на кроху😍

Я занималась йогой до, во время, и после беременностей, даже березку делала. Во время беременности польза в чем: укрепляються мышцы рук и спины, которые после родов нам очень понадобяться. Если Вы занимаетесь дыханием, то в родах сможете более осознанно продыхивать схватки. Так же, не знаю связано с йогой или нет, но после 2 беременностей не вывалился живот и пресс как был так и есть.

В родах только мозг может помочь, так как все проблемы в голове.

я ходила на йогу для беременных 3 раза в неделю начиная с 4го месяца+много гуляла и ходила пешком. не специально с идеей фикс"чтобы только легче разродиться", а для себя. наслаждалась прогулками, временем на едине с собой, занятиями йогой.в итоге раскрытие до 5 см наступило, что я и не заметила:) не знаю, есть ли в этом доля йоги и прогулок, или же настроя, но роды прошли плавно можно сказать. раскрытие до 5 см без болей, и потом в общей сложности 4 часа схваток, и 15 минут потуг:) мне было хуже всего после клизмы и 30 минут в туалете😂

В любом случае нужно себя готовить к лёгким родам и физически и морально

Главное для меня было психологически настроиться, родила со стимуляцией без обезболивающих, во время схваток главное было себя контролировать и правильно дышать чтобы помочь ребеночку опуститься и не напрягать мышцы матки для плавного раскрытия, а при потугах главное концентрация и умение задерживать дыхания на долго и при этом тужиться. Йогой не занималась никогда, просто всю беременность гуляла, дома не ленилась ну и последний триместр плавала в море каждый день вплоть до родов. Могу сказать что плавание помогало расслабиться и чувствовать себя хорошо так же как и прогулки. А вот правильное дыхание для родов советую потренировать. Добавлю от себя сам процесс родов и схваток это не так уж и страшно , на той самой минуте когда уже думаете все я больше не могу вам на животик ложат вашего кроху 😍😍и в тот момент схватки продолжаються матка то сокращаеться но боли вы не чувствуете . Я думала что ну совсем сложные были мои роды , хотя 8 часов схваток и 15 минут потуг , а врач наоборот сказал ох какая молодец раз два и готово. 👍🏻 удачи вам и легких родов, главное не паниковать.

@lemurka91, @demirnat, @evanna , @hana718 , @rain_bow , @olyaatalan , @olyaatalan , спасибо всем , девочки за советы и поддержку. а то дома у своих спрашиваешь, в ответ " ну ты и неженка!" или " тебе все готовое подавай!" . советы возьму на вооружение! ☺ еще раз спасибо !

главное это прийти и родить.не разлеживаясь.йога и плавание при родах не помогут, но потом скорее в себя вернешься.на родах себяжаление в сторону и сосредоточиться. и не париться особо.все рожают и ты родиш ь.

@maryskay, слушаюсь 😊

У одной и то же женщины могут быть абсолютно разные роды. Тут как лотерея. Я вот вообще не боялась, радовалась, когда схватки начались😁 в итоге адские роды. Умоляла врачей меня прикончить)))) При том что с мышцами все в порядке и гуляла километры. У подруги очень тело слабое, худенькая совсем, ничем никогда не занималась. Со схватками каждые 6-7 минут она мыла голову, делала укладку и собиралась в роддом. Там 2 часа схваток она проходила по палате, даже не пискнув. Потом положили, 20 минут и ребёнок на животе)))))

Я и плавала и йогой занималась до дня родов))и было все равно больно)

@gunay_tan :) ничего не бойся.ты сильнее чем тебе кажется раз на йогу ходишь.я вот 1 раз была и заснула....больше не хожу

Ой а я так ждала этих схваток 🙈Морально была готова, успокаивала себя тем, что это всего лишь 1 день я просто отправлюсь на тот свет и вернусь 😂😂😂 Так и не дождалась их, на 42 нед легла на КС 🙈А у Фати 14 часов схватки и КС 🙈 Воды уменьшились и не выходила она😜

больно будет все равно, НО спорт придаст хорошую подготовку, так как надо будет работать мышцами, а йога придаст растяжку паховой зоне, всё вместе облегчит и возможно ускорит процесс родов. а вообще самое главное психилогический подход, вон сколько рожало девушек, и все в порядке же. это же не те времена, когда в поле рожали, а там будь что будет. тут и под присмотром врачей, и сама потом будешь вспоминать и думать ''не так уж и страшно было''. вот увидишь!