Как же сильно болит копчик, как будто кол в задницу воткнули 😬😩😩😩😩😩😩😩😩

уйя, как написали... аж всё сжалось... сочувствую!

у меня тоже копчик болит давно уже

@angri, ничем не спасаетесь?

апликатор Кузнецова первое время спасал, сейчас иногда муж массаж делает. жду родов, надеюсь, что пройдёт))

Попробуйте растягивать пояснично-крестцовый отдел. Ладони на подоконник и отходите до формирования прямого угла, получается наклон в 90 гр. Повисите так. Мне очень помогает когда поясница даёт о себе знать.

@angri, я тоже аппликатор кузнецова себе купила. но чето не особо помогает(

@natashakty, спасибо, попробую!