@smkv, примерно за 10-11 месяцев дальше ушли на закреп устали, хотя до ПВ не дошли немного. Сейчас у меня за месяц 5 кг у мужа 9

@gortenzia77, за какое время вы скинули 20 и 36?

@dalissi, надо мы сидели после года стабилизации почти в том же режиме иногда позволяя лишнее

@gortenzia77, а после диеты не придерживались пп? Успокойте меня)))

Я сама с мужем худела на Дюкане после 3 ребенка у меня минус 20 кг у мужа было 36, и сейчас снова с того добеременного веса у меня плюс 10 кг, муж наел за мою беременность и год после 17 кг, сейчас уже скинул 7,200, я 4 кг за три недели. Главное хотеть)) у нас снова планка 20 кг у обоих

Давно хотела заказать , но не верила...

знаю одну девушку тоже помогает в течении 4-х недель за 800

@akzyinat, в инстаграме ссылка на тот момент я брала программу за 3.000 сейчас я не знаю, какие у нее условия, она вроде что-то меняла, но меня она курировала каждую неделю на протяжении месяца, т.е отчитываться надо было по весу и размерам и тренировкам, потом я вышла из игры.

@akzyinat, у этой девочки ссылка Ее результат впечатляет, больше 50 кг минус.

Я сейчас такая же как вы на первом:(((

@ekaargun, а у кого покупали программу?

@dalissi, ну вообще, она мне написала там сколько грамм чего есть и количество ккал в день, но я быстро поняла, что обжираюсь и не стала каждый прием пищи умудряться доесть, в итоге ела каждые 3 часа ровно столько, сколько мне было достаточно, наверно потому такой результат)))) так что удачи и больших побед над собой 💪🏻

@ekaargun, круто!!! 👍 а я все не верила, что такие результаты могут быть за месяц! Сейчас проверю на себе. Тут тоже только пп с учетом гв, без тренировок. А то мои 80 кг и 110 см спасательного круга в районе талии меня сегодня добили!😡

@akzyinat, спасибочки! Ваши слова да Богу в уши! 😊

@irenstepantceva, ссылка во!

ждем изменений :))) удачи вам!:)))

Какой-то в Инстаграмме

что за марафон?)