Решила поучаствовать в худеющем месячном марафоне! С 7-го ноября)

что за марафон?)

Какой-то в Инстаграмме

ждем изменений :))) удачи вам!:)))

@irenstepantceva, https://instagram.com/p/BMYXTPxj4ON/ во!

@akzyinat, спасибочки! Ваши слова да Богу в уши! 😊

Год назад до беременности я купила программу питания и тренеровок у девочки тренера и села на ПП, муж тоже сделал фото, я была готова их обнять и плакать. Я думала посижу на пп скину лишнее и начну тренировки, но забеременела, когда собиралась купить абонемент. Круто то, что за месяц я смогла вернуть себе то, что хотела. Может вас это мотивирует. Это июнь/июль 2015. Сейчас у меня что-то среднее между этими двумя фотографиями и пора тоже возвращаться в строй 💪🏻💪🏻😁 но это только ПП было, без тренировок))

@ekaargun, круто!!! 👍 а я все не верила, что такие результаты могут быть за месяц! Сейчас проверю на себе. Тут тоже только пп с учетом гв, без тренировок. А то мои 80 кг и 110 см спасательного круга в районе талии меня сегодня добили!😡

@dalissi, ну вообще, она мне написала там сколько грамм чего есть и количество ккал в день, но я быстро поняла, что обжираюсь и не стала каждый прием пищи умудряться доесть, в итоге ела каждые 3 часа ровно столько, сколько мне было достаточно, наверно потому такой результат)))) так что удачи и больших побед над собой 💪🏻

@ekaargun, а у кого покупали программу?

Я сейчас такая же как вы на первом:(((

@akzyinat, у этой девочки https://instagram.com/p/BMYXTPxj4ON/ Ее результат впечатляет, больше 50 кг минус.

@akzyinat, в инстаграме http://instagram.com/xydeem_c_bot_food на тот момент я брала программу за 3.000 сейчас я не знаю, какие у нее условия, она вроде что-то меняла, но меня она курировала каждую неделю на протяжении месяца, т.е отчитываться надо было по весу и размерам и тренировкам, потом я вышла из игры.

Давно хотела заказать , но не верила...

знаю одну девушку тоже помогает в течении 4-х недель за 800

Я сама с мужем худела на Дюкане после 3 ребенка у меня минус 20 кг у мужа было 36, и сейчас снова с того добеременного веса у меня плюс 10 кг, муж наел за мою беременность и год после 17 кг, сейчас уже скинул 7,200, я 4 кг за три недели. Главное хотеть)) у нас снова планка 20 кг у обоих

@gortenzia77, а после диеты не придерживались пп? Успокойте меня)))

@dalissi, надо мы сидели после года стабилизации почти в том же режиме иногда позволяя лишнее

@gortenzia77, за какое время вы скинули 20 и 36?

@smkv, примерно за 10-11 месяцев дальше ушли на закреп устали, хотя до ПВ не дошли немного. Сейчас у меня за месяц 5 кг у мужа 9