Девчонки, поделитесь, кто на какие занятия перед родами ходит? может бассейн или йога? что…

Йога и бассейн!👍🏾

И в меру прогулок!

Бассейн +100500!))))

@ipolina, @vorobushek_ просто ходить плплавать-бултыхаться, или какую-нибудь аква-аэробику?

@katusha85, я просто плавала туда-сюда. Плюс занималась фитнесом до 34 недель. Через неделю после родов вернула фигуру (кроме живота, он ушел через 3 недели) и вес добеременный)

Аквааэробика если только специально для беременных. А так можно плавать, это самая правильная нагрузка!

@vorobushek_, Полин, расскажите в первый триместр занимались? Какие упражнения делали? А то говорят, что все почти нельзя((( а хочется заниматься

@alpik, в первый не занималась. Был токсикоз и отслойка небольшая. Начала заниматься с 16 недели. Занималась по видео Арины Скоромной, вот ссылка на видео: https://youtu.be/5bPrFJTWwGM , плюс ходила каждый день в бассейн, до 34й недели, (спина сказала мне спасибо:), потом начала отходить пробка. Заниматься после родов начала спустя месяц, и в бассейн тоже хожу.

@alpik, главное тяжести не поднимать, и живот конечно не напрягать особо! А так, если врач (!) разрешает, то почему бы и нет:)

@vorobushek_, а меня после зала токсикоз отпускает, становится гораздо легче)) Арину смотрела, очень нравится Ее подход 👍 в бассейн хочу, только плаваю не особо хорошо) а вы через месяц начали заниматься это после ЕР? Наверное после КС дольше нельзя заниматься?

@katusha85, в бассейн! занятия для беременных,аквааэробика! а йога для меня лично нудновата

@alpik, посмотрите другие ролики Арины) я так поняла, у нее было КС, и она дает рекомендации по тренировкам после КС. Да, через месяц после ЕР начала заниматься:) если у вас противопоказаний по здоровью нет, занимайтесь конечно!) но тоже в меру;))

@alpik, я кстати тоже не очень плаваю, только как собачка) но ничего, всеравно все мышцы в тонусе!) нам тут рекорды не нужно ставить😉

@vorobushek_, это точно))) спасибо большое! 😘

@alpik, 👍🏻💋