Я маминому рецепту доверилась)) так как бандаж, как мне показалось, не очень утянул меня, я взяла пеленку и свернула ее, а после перетягивала живот, сразу как встать смогла. Потом ещё пару недель перетянутая ходила.. живот практически сразу стал прежним.
@annastim, @victorizhbanova на живот ОЧЕНЬ не советую ложиться!!! Это провоцирует сильный прилив молока и может стать причиной лактостаза. Я так послушала совет роддома, потом двое суток температура 39 и грудь еле разбила с компрессами. Лежать на животе это для сокращения матки, лучше для этого гимнастику спец делать и в жк мне выписали ещё экстракт водяного перца пить.
@lnweroks, ну у меня ничего подобного не произошло.. у каждого свои особенности. Я быстро от него избавилась именно этими способами, а там уж кто как хочет.
очень эффективны 2 упражнения вместе 1 - обруч, 2: садитесь на стул/табурет, ногами "цепляетесь" например под днище дивана, руками держитесь за края стула и прогибаетесь полностью назад, как бы мостик получается сидя на стуле, поднимаетесь. Начинаете с 15-20, каждый день прибавляйте, но для результата нужно каждый день делать. Мама моя так убирала, после 2х детей живот как у девочки был, я себе убирала не после родов правда, в процессе похудения , но все же . Причем не только живот, бока Оч хорошо подтягиваются. Естесствннно в совокупности с правильным питанием и активной хотьбой минимум час в день
Fatima·
В ожидании первенца
и я послушаю👂
Анастасия·
👂👂👂
Lena·
у меня сестра качала пресс ну и делала другие упражнения и питалась правильно.и очень быстро у неё ушёл живот.
Анастасия·
А на счёт каких либо корсетов утяжек??
Виктория·
Мама дочки (5 лет), беременна (25 нед.)
Я маминому рецепту доверилась)) так как бандаж, как мне показалось, не очень утянул меня, я взяла пеленку и свернула ее, а после перетягивала живот, сразу как встать смогла. Потом ещё пару недель перетянутая ходила.. живот практически сразу стал прежним.
Виктория·
Мама дочки (5 лет), беременна (25 нед.)
А ещё в роддоме говорили, что на живот нужно ложиться. Я все это делала.
Ксана·
Мама дочки-младенца
@annastim, @victorizhbanova на живот ОЧЕНЬ не советую ложиться!!! Это провоцирует сильный прилив молока и может стать причиной лактостаза. Я так послушала совет роддома, потом двое суток температура 39 и грудь еле разбила с компрессами. Лежать на животе это для сокращения матки, лучше для этого гимнастику спец делать и в жк мне выписали ещё экстракт водяного перца пить.
Наталия·
В ожидании первенца
Упражнение вакуум и Кегеля
Виктория·
Мама дочки (5 лет), беременна (25 нед.)
@lnweroks, ну у меня ничего подобного не произошло.. у каждого свои особенности. Я быстро от него избавилась именно этими способами, а там уж кто как хочет.
оленька·
Мама двоих (младенец)
на живот наоборот нужно ложится,матка быстрее сокращается!
оленька·
Мама двоих (младенец)
на живот наоборот нужно ложится,матка быстрее сокращается!
Татьяна·
В ожидании первенца
👂👂👂👂👂👀👍🙇
Елена·
В ожидании первенца
очень эффективны 2 упражнения вместе 1 - обруч, 2: садитесь на стул/табурет, ногами "цепляетесь" например под днище дивана, руками держитесь за края стула и прогибаетесь полностью назад, как бы мостик получается сидя на стуле, поднимаетесь. Начинаете с 15-20, каждый день прибавляйте, но для результата нужно каждый день делать. Мама моя так убирала, после 2х детей живот как у девочки был, я себе убирала не после родов правда, в процессе похудения , но все же . Причем не только живот, бока Оч хорошо подтягиваются. Естесствннно в совокупности с правильным питанием и активной хотьбой минимум час в день
Анастасия·
Спасибо девочки!а корсеты как Думаете эффективны в таком случае вместе с упражнениями??