Добрый вечер🙋🏼 Есть тут беременные спортсменки?💪🏼 Я месяц назад купила абонемент на…

Я ходила до 10 недель на пол денс) до 5 потому что не знала о беременности, а до 10 потому что потом уже тяжело стало. До 28 просто гуляла (все лето), делала лёгкие упражнения дома, зарядку. С 28 хожу на гимнастику для беременных) как-то так у меня)

вам нужно по своему состоянию смотреть и слушать себя. бассейн очень хорошо и полезно,возможно там есть еще что-то для беременных. я всегда активно занималась,а как беременность проявилась (на 5й неделе) так до 12 полуголодная,сонная,любое резкое движение неприятные ощущения вызывало. сейчас пошла 14я и начинаю потихоньку дома тренероваться и планирую в бассейн и на колланетику,тренажерка уже не светит.все мои подруги с детьми в один голос советуют бассейн.

я как узнала, что беременна - все бросила, а так приседала 55 кг.. думала если не забеременею то и до 70 недолго тренироваться 😁 щас вот все заново придется наверстывать. ходите лучше в бассейн и делайте дома разрешенные упражнения.

ну в сауну вам точно нельзя, а так бассейн, йога - самое оно

Ходила до 6 месяцев в тренажёрный зал, но занималась с тренером. Думаю, что надо смотреть по личному самочувствию и учитывать, что говорит врач. Бассейн точно подойдёт 😊

Со 2 триместра, если нет противопоказаний, то можно) так и занимаюсь) плавание, дорожка и групповые для беременЯх

в баню и бассейн две беременности ходила. йогу тоже можно только заранее обговорив с тренером. Главное смотрите на свое самочувствие.

Занималась с личным тренером, в очередной раз купила пакет 10 занятий, отзанималась 1-2 занятия и узнала о беременности. Мне заморозили занятия до момента когда смогу снова посещать тренажёрный зал.( к этому же тренеру) так что в декабре я возобновлю уже оплаченные тренировки

Есть йога для беременных! Я хожу! Классный тренер! В ананду

Я хожу до сих пор в спортзал, а именно в тренажёрку!! Веса маленькие и естественно не все упражнения делаю , все хорошо у малыша и я себя прекрасно чувствую ))

Я почти всю беременность проходила, в тренажерный зал с тренером, который именно беременных ведет, начиная с 16 недель, как врач разрешила, был низко плод, поэтому запрет был. Сейчас уже времени нет, но дома делаю упражнения, иначе все тело ломит

Я занималась недель до 6 пока не знала, но чувствовала что что-то не то, головокружения, слабость... потом узнала что в положении, планировала продолжить, но в более лёгком режиме,т.к обычно убивала себЯ на тренировках, но врачи по показаниям в один голос запретили любой спорт((( делаю лёгкие упражнения дома, но иногда страшно что что-то может случится... до этого занималась постоянно... рекомендую вам встать на учёт и сдать анализы, если все хорошо врач вам не запретит заниматься ) то вперёд, но лучше по облегчённой программе

Мне тоже запретили вобще любого вида спорт, хотя я сама фитнес-тренер, но ради здоровья малыша хрен с этими тренировками, может это в первом триместре просто такие противопоказания! Надеюсь со второго триместра заниматься хотя бы дома по минимальной программе ! В инсте подписана на девочку Sonya Neks, она очень круто вела свой блог при беременности👍