Девочки, расскажите, чем вы утоляете внезапно появившийся голод, чтобы не набрать лишние КГ, за…

Я ем вкусняшки только в первую половину дня,строго до часа дня (в том числе и фрукты) перекусы салатами или какой-нибудь брускеткой; или зерновой хлеб с авокадо

Я себя не ограничивала) Просто старалась не только есть, но и не забывать про физ нагрузки. И плюс, когда есть чем заняться (прогулки, встречи с друзьями, домашние хлопоты), о еде забывается. Для меня прогулки были спасением) Особенно, когда отправили на больничный. Иначе дома сидишь весь день и холодильник так и манит к себе)))

Вкусняшки в утреннее время,вечером овощи и мясо на ужин,могу ещё творожок валио с ананасом скушать перед сном,он 0% жирности идёт..ну и после 7-8 стараюсь не кушать)

У меня вечером жор, даже если чувствую, что сытая. Такое ощущение, что хочется просто что-то грызть. В общем у меня в холодильнике всегда есть морковка и капуста... их рубаю как коза и это помогает.

Я сначала сметала все, что не приколочено было. Стало тянуть на сладкое, хотя я такое вообще не ем. Сейчас нормально питаюсь, шоколадку правда все равно могу сожрать, но я не набираю вообще😐

я и до беременности шоколад любила... а сейчас бывает как нахлынет шоколадная волна, уснуть без плитки шоколада не могу =( вот думаю, может что-то может его заменить...

и вообще, я была уверена, что мне надо поправиться... я и так то худая, а в 1 триместре во время токсикоза ещё 5 кг потеряла... сейчас они только вернулись, но последние 2.5 кг за три недели, вот меня и отругали)))

@katrinnn90, ничего😂😂

Вяленые яблоки! Не сушёные, а вяленые, без кожуры) сладко, вкусно, полезно, много не съешь

Хоть у меня и гсд,мне даже врач разрешила пару долек шоколадки без сахара которая,есть перед активностью. а так яблоки и творог зерненый😉

Кефир , яблоко , немного орехов , не жирный сыр и творог )

Утро начинаю с овсянки( которую до Б не могла заставить себя есть !), если получается, то лучше со стакана воды!( мне утром ранее любимая водичка не идёт)!, стараюсь до обеда только конфетки есть, после обеда сухофрукты, мёд, орехи и любые по желанию фрукты, перед сном обязательно с дочей за компанию, съедаем по 🍌или 🍏)))во второй половине в 16-18 часов последние две недели стараюсь съесть, дабы насытиться , миску салата ( белокочанная капуста, пекинская, лук с яблочным уксусом, 🌽 и домашнее подсолнечное масло, сегодня хочу попробовать добавить 1/3 часть морковки!) а ещё до 15 стараюсь кушать картошку и макароны( эта еда мне сейчас очень полюбилась !!!, хотя по жизни, до Б картоху не ем!) за две с половиной недели живот хорошо вырос, а вес прибавился всего на 1 кг! результат очевиден ? Хочу придерживаться и дальше, т к к 15 неделе уже было плюс 6 и эти 58 кг меня сильно пугали! Девочки!А вы сколько набрали уже?