@masha1987, привет😊 да, мажешь всю ступню и носки одеваешь! В вашем возрасте уже не страшно, поэтому можно и спину с грудкой намазать. Я ещё приклеиваю "сопелку" сейчас на пижаму, а до года клеила на игрушку и рядом ставила.
Я мазала ступни и спину с грудкой звездочкой (только у меня тайская, ещё можно доктор мом), но это прям аккуратно чтоб не вызвать аллергию но зато эффективно. Только совсем чуть-чуть со спичечную головку. Ещё если нет температуры сыпала на ночь сухую горчицу в носки.