Живот после родов пипец какой, когда он пропадет, пресс,спортзалы отменяются, малыш без меня не…

А как вы тогда хотите чтобы он пропал интересно? Сам по себе?

А пола, стула у вас дома нет? Вы хотите похудеть и ищете причины, чтобы этого не делать

Бандаж не носите... мышцы тогда ленивые т.к вы их бандажом поддерживаете!!!

@miss_kristinochka После первых родов пропал сам по себе и без всяких упражнений, правда ой как давно это было)))),что поделаешь, малыш подрастет будем заниматься)))

делайте планку

После родов одела бандаж,живот ушёл быстро) и не мешал мне когда я сына улаживала или играла с ним) тут надо исходить из опыта людей,а не говорит что что-то зажимает...да ,приятного мало,но а как иначе)

Посмотрите тренировки американского тренера Шон Ти. Программа называется "инсанити". Я на ней + правильное питание похудела на 14 кг после родов. Скинула все что набрала и даже больше. Если это сложно будет можно начать с программы "фокус 25". Все делается дома под видео. Никакого дополнительного инвентаря не требуется. Главное пить воды по больше 😉

после первых родов сам ушел, а после вторых иногда носила бандаж, тоже в 3 месяца уже не было живота

Я за беременность набрала без малого 30кг🙀🙀 уже вернулась в свой вес на пп , ГВ и конечно небольшие физ нагрузки. В интернете много видео занятий с ребёнком .главное желание!

Я прямо с детьми занимаюсь дома всегда. В нете поищи е видео, как с ребёнком можно заниматься.

@doctormama Да, посмотрела👍,сегодня же начну, спасибо

вот. только начните с А. я начала заниматься через три месяца после ер.