Это что такое🙄килограмм за неделю,кошмар😫спасайте,пишите все что входит в разгрузочные дни,голодать мне нельзя…

У меня 2 за неделю 😬

@black666, двойни простительно😄👍

Для этого лучше правильно питаться. Хлеб чёрный или цельнозерновой только по утрам. Сладкое тоже до 12 и в ограниченном количестве. Рацион должен быть из мяса, курицы, рыбки и к нему правильный гарнир- овощи, рис коричневый например

Все это соблюдала я до беременности. А теперь я тоже набираю 1 или 1,5 в неделю. Но мне плевать, ем все что хочу, а после родов снова на ПП

А сидеть на яблоках и кефире никогда не могла. Сразу головокружение

день на твороге - более менее что я могла, но всё же на следующий день это уже не влияло)))

У меня 3 килограмма за 2 недели. Месяц прошёл + 6 кг. Что я елааа???