Девочки у кого КС было, подскажите как избавлялись от живота? Может у кого есть эффективный комплекс…

упражнения после кс можно только после полугода😥

@devision, Как??? Говорили же два месяца😩

@lika454 2 месяца после ер

Мне тоже интересно послушать. У меня кс было 6 августа. С 1 октября после разрешения врача я вернулась к своему домашнему спорту. Занимаюсь не менее часа КАЖДЫЙ ДЕНЬ кроме вс. В вс не занимаюсь, но много хожу пешком. Занимаюсь с Джилиан Майклз..... соблюдаю основные принципы ПП.... и вес за месяц не ушёл ни на грамм. Врач говорит это потому что принимаю контрацептивы гормональные. ... это ужас...... Борьба каждый день. Тело после беременности вообще не моё: целлюлит даже на руках около плеч ппц. Иногда мне кажется, что я не верну своё ровное тело..... Но упорно продолжаю ... не брошу... не хочу быть такой🙊🙊🙊🙊🙊

@lika454, можно заниматься после разрешения врача.

можешь присоединиться к нам заниматься по видиоурокам с Джилл. Нас курикурет Оля и занимаются только мамочки, результаты за месяц есть, я сама после КС похудела больше чем на 20 кг

@devision я начала после 2х месяцев, гиня разрешила!

@irokmokki приглашаю к нам в группу!

@lika454, несмотря на то, что вес стоит тело все таки подтягивается👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼 понемногу

@obezja2016, спасибо. Я и так у вас. Много для себя беру у вас в группе. Занимаюсь на совесть.

@irokmokki, я за беременность всего 6 кг набрала, но такое чувство что все 60... 😭 в первую очередь хотелось бы избавится от живота и подтянуть попу... Ну и вернуть упругость кожи...

@obezja2016 а что за группа?

@lika454, тьфу ты блин 6 кг ппц .... я 20😂😂😂😂. Вот теперь возвращаю тело.... реально посмотрите уроки Джил. У неё есть спец программы для девушек после родов на : руки грудь, пресс, ноги ягодицы👍🏼👍🏼👍🏼

@irokmokki, да всего 6... Но они превратили меня в молодую мамочку с рястянутой кожей бабульки и желейным животом( спасибо, посмотрю

@irokmokki не узнаю в гриме😂

было кс, в итоге сейчас вешу на 4 кг меньше чем до беременности. самое эффективное стало месяц усиленных тренировок дома и строгое правильно питание

@obezja2016 а мне можно с вами)?

@mamika15 нужно http://vk.com/homefitness39

пп и спорт.у Джилиан Майклс есть курс восстановление после родов.у меня почти плосский живот стал, но я за себя поздно взялась,свято верила целый год,что всп в порядке,пока на весы не встала