Девочки, а при гв- очень хочется заняться спортом. Боязнь что пропадёт молоко из-за переутомлений...…

Мне тоже подскажите)))

Я с 1,5месяцев начала (после приема врача), сказала просто до тренировки пол стакана воды, немного вовремя и соответственно после дома чай. Кормлю грудью до сих пор(скоро 10м.)

У меня все без спорта ушло,а как раз от гв😄у меня кесарево и я тренер и в прошлом проф спортсмен,моё решение до года не заниматься в зале,только в бассейн пойду скоро и то для здоровья спины

@nikakuzkina, живот не уходит мой(( осталось 8 кг до нормы. Прошло 3 месяца.....

@natalipush, заниматься начала по немного на 2 неделе после родов. Как стукнуло нам 2 месяца, начала бегать, сначала 3 км, сейчас дошла до 8.+ через день двух часовые тренировки. Кормлю молоком до сих пор ) нам 1.1 год) Из-за спорта молоко не уходит!)

@burberriska, из-за переутомлений может!!!!

@kut, я на износ занималась и все норм, молочные реки не исчезали

@burberriska, спасибо. Успокоили))))👯

@kut, я уже меньше вешу ,чем до Б,живот подтянулся,но эта складочка над швом уберётся только от спорта.я бы до пол года точно подождала,не из за молока,а чтоб внутри все восстановилось ,лучше ходить с коляской побольше и побыстрее)но у каждого все индивидуально и решение тоже ваше🙂

@kut, да не за что) но если есть страх, то занимайтесь аккуратней тогда, по немного) и чтобы убрать живот, на моем опыте, одних занятий на пресс мало.. нужно бегать ещё

Я уже бегала и старалась почти каждый день заниматься. Начала после 2х мес из-за эпизио, по чуть-чуть ,постепенно увеличивая нагрузки. много и до потери пульса редко получалось все равно,тк ребёнок же. То проснётся,то просто внимание требует,то сама тормозила,иначе на след день не смогла бы даже на руки взять. Молока на целую армию 😄 но я пью много воды и чая. Сейчас временно приостановила занятия,изза здоровьица

Кстати,правду выше говорят. Коляску в руки и пошагала 😄 У меня так вес встал на 2-3месяце. Начала наворачивать круги по парку, и сразу вес падать начал )

@nikakuzkina, расскажите про спад веса....

Моему малышу 5 месяцев, на ГВ. Начала заниматься теннисом 3 раза в неделю: 3 недели, пока полет нормальный ттт.

@lyalechka812, а вы бегали по парку с коляской или быстр ходили??

@kut, ходила быстро. Иногда по вечерам муж с мелкой гулял,а я бегала